小米具有很好的养生功效，小米味甘入脾胃经，味咸入肾经，小米可以补益虚损，和中益肾，清热解毒，可以治疗虚热，反胃，腹泻等，所以多吃小米会对我们生活有很大帮助!下面我们来看一下小米的养生功效和禁忌吧!

　　一.小米的养生功效

　　1.小米具有滋养养血的功效，可以让孕妇的体质得到良好的调养，能帮助她们迅速从产后恢复过来!

　　2.小米具有减轻色斑，舒缓肌肤，减轻色素沉着，延缓衰老的功效!

　　3.小米具有防止反胃的功效!

　　二.小米养生的禁忌

　　1.小米养生的禁忌不多，大多数人都是可以食用的;小米也是病人、老人、产妇不错的营养品。

　　2.但是小米对气滞者忌用;而且素体虚寒，小便清长的人要少吃。在吃小米的时候，我们挑选的小米要以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉和变质的不宜食用。

　　三.推荐几种小米治病的小偏方：

　　1.缓解重症肌无力：小米200克、黑豆30克、黑芝麻40克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，豆浆机打成汁，每天早上空腹喝三杯。

　　2.补元气：每天喝小米绿豆粥是长寿秘诀，小米补元气，绿豆清热解毒。

　　3.帮助降血压：小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺和高血压有帮助

　　4.养胃：小米200克，生姜6片，煮粥。治疗胃病有奇效。

　　小米养生的功效和禁忌就介绍到这里了，小米养生是生活中可轻而易举做到的养生方法，长期坚持下去，一定能取得很好的效果，不过在购买小米的时候，千万要注意商家是否做了手脚，以防吃到劣质小米!