一、小孩退烧后手脚冰凉的原因

　　人是通过出汗来带走热量而降温的，当孩子出汗过多时，就会出现体温下降的现象。手脚冰凉是因为人在发热时，为了避免内脏器官过热，人体会分泌一些收缩血管的物质，以收缩血管令内脏器官的血流量减少，而皮肤的血管对这种物质的作用更敏感，收缩得更强烈，所以就会出现手脚冰凉的感觉。

　　宝宝退烧后手脚冰凉可能是退烧退的太急了，所以宝宝的手脚会冰凉，这个时候实际上宝宝会感觉到比较冷，妈妈可以适当地给宝宝保暖，但不能捂的太多。

　　当宝宝因为出汗多而出现体温过低的时候，除要注意给孩子勤些擦汗外，还可以让宝宝小量多次喝温开水(不主张一次大量饮水，因为一次大量饮水反而会让宝宝出更多的汗);也要注意给宝宝做好保暖措施，必要时还要用热水袋来帮助升体温的。只要宝宝没有别的情况，一般经过这样的处理，宝宝的体温也就会慢慢恢复正常。如果宝宝退烧之后，身体时而冰凉时而发热，这就要防止下一轮发烧了。家长要注意给宝宝保暖，适当多喝温开水。

二、小孩发烧后手脚冰凉怎么办

　　1、保证充足睡眠

　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

　　2、每天泡脚

　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　3、按摩手脚心

　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

　　4、有氧运动

　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　5、穿棉袜

　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

　　6、进补热量食物

　　天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

三、小孩发烧的应该注意哪些问题

　　误区一：发烧是一种病。发烧本身不是疾病，而是疾病的一个症状。有发烧这个症状的疾病很多，最常见的是感染性疾病，从普通感冒，到严重的脓毒血症，都可能有会发烧。吃退烧药把体温降下来了，并不意味着孩子病就好了。

　　误区二.可根据体温来判定病情。低烧可以是普通感冒，也可以是肺结核，高烧可以是幼儿急疹，也可以是脑膜炎。体温的变化规律对疾病的诊断有一定参考意义，但发烧时体温的高低和病情不是成正比的，相对于发烧的度数来说，孩子的精神反应对于病情的判断更有意义。

　　误区三.发烧要赶快退烧。发烧是人体对抗感染一个防御机制，对病情恢复有好处。对总体健康的孩子来说，在引起孩子明显不舒服之前(一般认为39°C)不需要给孩子降温。

　　误区四.发烧会烧坏脑子。人体的体温受下丘脑的体温中枢控制，发烧很少会超过41°C，所以发烧不会烧坏脑子，发烧然后脑子出了问题的有可能是脑膜炎引起的发烧，导致问题的是脑膜炎本身而不是发烧。体温超过41°C多半是因为中暑或者捂热导致孩子无法散热，前者比如把孩子忘在停在室外的车里。

　　误区五.发烧不用药不会退烧。儿童疾病以呼吸道、肠道病毒感染多见，大多会有发烧，大多也是自愈性疾病，病程过了体温也会正常。每个孩子都要经历发烧，在现代药物产生之前人们都是靠自愈繁衍下来的。但大部分能自愈不等于就不需要用药，在烧得很难受时，退烧药能改善孩子的舒适度，有严重细菌感染时，抗生素能提高孩子的存活率，抗生素的使用由医生根据病情决定。

　　误区六.吃了退烧药体温应该马上正常。退烧药起效一般需要半个到一个小时，起效后体温一般可以下降1-1.5°C，一般不是降到正常，退烧药持续的时间为4-8小时，药效过了体温还是可能再度上升。吃退烧药的目的不是让体温正常，而是减轻发烧带来的不适。

　　误区七.退烧药可以预防热性惊厥。孩子发烧是否惊厥和用不用退烧药没有关系，而和孩子本身的体质有关系，热性惊厥主要发生在体温的变化阶段，目前的研究都证实退烧药不能预防抽筋。

　　误区八.孩子发烧了睡着了也要把他弄醒喂退烧药。退烧药的目的是让孩子更舒服，但既然孩子睡着了，他就基本感受不到不适，所以就不需要弄醒了喂退烧药，睡着了总比醒着舒服。

　　误区九.发烧了打吊瓶退烧快。吊瓶输液主要用于严重细菌感染、不能进食、中重度脱水等情况，不是针对退烧，儿科门诊需要输液的情况很少，点滴抗生素或者补液也不会比吃退烧药退烧更快。常用的“退烧针”赖氨比林，打进肌肉或血管退烧是比口服药快，但没有口服退烧药安全，12岁以下儿童还有发生瑞氏综合征的风险。需要退烧时首选口服退烧药。

　　误区十.清热解毒的中药可以退烧。目前没有那种中药被证实能够退烧，包括藿香正气水覆肚脐，因为发烧本来就是很多自愈性疾病的症状，不能因为孩子退烧了就认为是这些药物起了作用。

四、小孩发烧食谱推荐

　　孩子身体机能发展还没成熟，免疫力低，所以很容易会发烧。发烧的孩子胃口大多不好，妈妈可以试试清淡，但又营养丰富的炒绿豆芽、米醋萝卜菜、鸭梨西米露、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤等。只需合理进行饮食调理，就可维持孩子正常生长需要，促使肠胃蠕动，增强食欲，促进身体康复，所以妈妈不用太过担心。小孩退烧食谱推荐如下：

　　1、炒绿豆芽

　　做法：

　　(1)把绿豆芽拣去杂质，洗净;

　　(2)把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时;

　　(3)将绿豆芽下锅，翻炒去生即成。

　　作用：中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜。

　　2、米醋萝卜菜

　　做法：

　　(1)将萝卜洗净，切成小的薄片;

　　(2)放花椒少许，加米醋浸4小时即可;

　　(3)食用时淋香油。

　　作用：辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒发烧。

　　3、鸭梨西米露

　　做法：

　　(1)将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟;

　　(2)捞去梨渣留汁;

　　(3)将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明;

　　(4)再加入冰糖溶化即可。

　　作用：西米有健脾，补肺，化痰的功效;犁具有降低血压、养阴清热的功效。本食谱适用于小儿疳热、风热昏躁、虚热烦躁、肺热咳嗽。

　　4、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤

　　做法：

　　(1)冬瓜洗净后，不去皮切块 ，鸡脚和瘦肉用热水冲洗，瘦肉切块，薏米预先用水浸泡，绿豆用热浸泡去壳。

　　(2)煲汤锅倒入半锅水，加入瘦肉和鸡脚、绿豆和薏米，武火煲半小时。

　　(3)水沸腾后，把火调至文火，继续煲。

　　(4)约一个小时后，把切块的冬瓜放进去，转为武火。

　　(5)半个小时后，熄火。根据喜好加盐即可饮用。

　　作用：清热解毒，有利于去体内的湿气和火气。排毒利尿，退热解暑，补充水分。降火去噪，是一年四季都适合饮用的汤品。