一、平躺睡觉呼吸困难应该怎么办

　　对于许多人来说，工作了一天十分的劳累，终于熬到了晚上可以舒舒服服的躺在床上休息一下，睡个好觉，这是一件多么幸福的事情啊!但是对于一些人来说却不是这样的。有很大的一部分人在睡觉的时候，尤其是平躺的时候往往会出现呼吸困难的症状。这可该怎么办?很多人都会为这件事情感到心慌。

　　平躺睡觉呼吸困难

　　绝大部分人平躺睡觉呼吸困难是由于呼吸困难而导致的，呼吸困难是由于呼吸系统病症引起的，其中如上呼吸道疾病、支气管疾病如支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张等，肺部疾病如各型肺炎、肺结核、肺淤血等，还有胸膜疾病、胸廓外伤、纵膈疾病，应该进行一下有关心肺方面的检查，建议做个胸透或者心电图排除一下，明确诊断后再行治疗可以事半功倍。

　　还有一种情况是由于心衰而导致的，由于平躺后，回心血量增多，心脏负荷加重，肺淤血等，患者会出现呼吸困难，只能是坐着或者是半卧位。这种病人最好是到医院检查，在医生的指导下长期药物治疗。

　　在睡觉时候感到呼吸困难的时候，人们不必十分害怕，但是也需要多加注意。对于这些人来说还是需要到医院根据医生的指导进行检查，这样才能够保证身体的健康，也可以保障有一个更舒适的睡眠。保证健康的睡眠才能够有一个更加健康的生活，也才能够保证工作时更加有精神。

二、呼吸困难胸闷怎么按摩

　　1.抚摩胸口。

　　留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈;再逆向旋转各50圈。注意：本节对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等有缓解作用。但如不好转，甚至持久性的胸骨后有压榨性的剧痛，呼吸困难等胸部症状，超过30分钟，可能是急性心肌梗塞，赶快去大医院抢救。

　　2.双掌重叠按摩胸腹。

　　以两乳之间(膻中)丹田为中心，双掌重叠，先把右手放底下、顺时针方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针方向旋转50圈。反复进行，推呼气、拉吸气，逐步扩大范围，动作要缓慢有力。

　　3.深呼吸双掌交错按摩胸腹。

　　用右手掌按压在右胁肋上，左手掌按压在左胁肋上，两手同时用力往上提擦(大包、期门、天池、胸乡、周荣等)至胸脯上(同时深吸气)，两掌交错对推，右手在上推摩(中府、云门、俞府、璇玑等)，左手在下推搓(膺窗、膻中、中庭等)，各至对侧腋窝，再往下抹擦胁肋(同时深呼气)，左手拉摩经肚脐，右手拉摩经上、中、下脘等各自回到原地胁肋。吸气时让胸廓尽量扩张慢慢鼓起来;呼气时让胸廓尽量缩小、腹肌收缩。(稍停屏气)反复鼻吸口呼1分钟。吸进氧气呼出二氧化碳，增强肺活量，改善心、肺功能。

三、呼吸困难的自我缓解有哪些

　　呼吸困难指在轻微的运动之后，还是在休息的时候，如果发现在呼吸时有吸不进气，只呼不吸的感觉，或者是呼吸很快，都可能是由于心脏病或者是呼吸系统的疾病。若在吃饭时突然发生呼吸困难，可能是由于窒息，要施行急救，否则病人就有得不到氧气供应的危险。所有呼吸困难的病症都是十分严重的，需要紧急治疗，不能耽误。

　　1、症状：在精神极度紧张时突然发生呼吸困难。

　　原因：精神紧张。

　　处理：如是第一次发作，去看医生。要查明呼吸困难是不是因为紧张或其他原因所引起的。

　　2、症状：数天来曾咳出灰色或黄绿色的痰。现在发生呼吸困难。

　　原因：慢性支气管炎。

　　处理：诊断证实是慢性支气管炎，医生可能用抗生素治疗，吸烟的病人要戒烟。

　　3、症状：呼吸困难的同时有收紧压迫性的胸痛。持续了几分钟。

　　原因：心绞痛。

　　处理：赶快去看医生。医生可能要为病人做心电图检查。诊断确实后医生会用硝酸甘油解除病人的心绞痛，发作时将药片含在舌下，数秒钟后心绞痛就会消失。

　　4、症状：呼吸困难，自觉有窒息感。

　　原因：轻微的哮喘。

　　处理：去看医生。医生可能要检查引起哮喘的原因，给病人药品，在复发时用以平复哮喘。仔细检查哮喘是因为接触或吃了什么东西所引发的，查出以后就要避免。　5、症状：体温在38℃以上，咳嗽，呼吸困难。

　　原因：胸腔感染，如肺炎或急性气管炎。对体弱或年老的病人有危险。

　　处理：赶快去看医生。医生可能用抗生素来治疗，病情比较严重的人可能要住医院。

　　6、症状：在半夜里发生呼吸困难，咳出白色泡沫或粉红色的痰。

　　原因：很可能由于心脏功能衰竭引起肺水肿，使呼吸发生困难。

　　处理：使病人安静地直坐在椅子上等待救护车到来，送医院。最好把病人吐的痰带去医院供检查，有助于医生快一点做诊断。医生可能要用利尿剂排除病人肺中积水，用支气管扩张剂帮助病人更容易地呼吸。等肺部的积水清除后才能找出病源，对症治疗。

　　呼吸困难的自我缓解有哪些？通过以上的文章内容相信您已经有了一定的了解。控制高血压，保护心脏结构及功能。呼吸困难者，宜吃滋补性的食物、高蛋白的食物、增改善免疫力的食物。忌吃辛辣性的食物、烟熏制的食物。

四、头晕呼吸困难的几个原因

　　头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

　　1. 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。

　　2. 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。

　　3. 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　4. 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。

　　5. 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

　　6. 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。