一、夏日祛痘可用冷热水交替洗脸

　　痘痘是众多爱美女性的“天敌”，尤其是夏天，脸部油脂分泌旺盛，加上容易上火，痘痘趁机“肆虐”。对于容易上火的女性来说，这简直是一种折磨，脸上的痘痘反反复复的冒头，总也不能“一举消灭”，“镇压”反而导致更严重的后果，伤口，发炎，留疤等等。中医认为，长痘痘除了和人的体质有关系之外，与人的生活饮食习惯和内分泌也有一定联系，不能将其一律归之为上火引起，要分清症结所在才能对症“灭”痘。此外，上火也要分清虚实，辩证调养，不能一概而论，盲目降火。

　　人脸上爱长痘痘的原因分为内部因素和外部因素。内部因素主要是指人的基体素质，长痘说明基体素质出现了问题，也就是我们常说的体质出现偏颇。从内部因素上看，脸上爱长痘痘有可能是饮食上出现了偏差，比如吃了湿热难消化或者是上火的食物等。这些因素都有可能造成痘痘的出现。

　　人们在寻找长痘的原因时，更多的把注意力放在内部因素上，容易忽略外部因素，即环境因素。外部因素引起长痘痘的原因包括作息时间不好，精神压力大等。如果一个人的作息时间紊乱，长时间高负荷工作，精神压力大就会导致中医所说的气血瘀滞。“总是想东西的人，气血不够，脸部血液停滞，从而导致脸上容易长痘痘。”杜教授如是说。

　　在治疗痘痘的同时，改变自身的生活习惯和生活方式也很重要。此外，还要给脸部一个锻炼，所谓脸部锻炼，现在比较提倡的就是冷热水洗脸法，即用冷热水交替洗脸。先洗冷水洗还是热水洗没有特别的讲究，但是一般来说，先用热水洗脸比较好。因为用热水洗脸，可使毛孔可瞬间舒张，收缩，将油脂、分泌物等脏东西排出。洗完后轻轻按摩脸部，然后再用冷水洗脸。

　　此外，痘痘的出现和内分泌失调也有一定关系。尤其是处于青春期的女性，内分泌失调也会导致皮肤油脂腺的分泌，从而导致脸上长痘痘。这种因素导致的痘痘就需要从内部着手，调理月经或者妇科疾病，从而达到改善脸部长痘的情况。

　　此外，人们常犯的一个错误，就是一上火就盲目降火。广州人所说的上火是指一种热性体质，而中医所说的上火比较复杂。中医里有所谓的八纲辨证，包含了表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八个方面。很多人片面的说“热”，但是到底是实热还是虚热他们本身并不清楚。再比如说寒，它也分虚寒和实寒，有人说自己“寒”，但是具体是一个怎么样的状态很多人都不会判断。所以，通常人们都认为只有一种中性体质，热就是上火，虚。但是阴虚会上火，湿热也会上火，因此不能一概而论。

二、夏季祛痘推荐4个中医小偏方

　　1、土豆敷脸

　　中医认为，土豆性凉、平，土豆中含有的碱性物质，对我们皮肤分泌出来的油脂有很好的吸收效果，能起到止痒、去痘的功效。

　　方法：取新鲜的土豆，去皮后洗净，切成薄片，脸清洗干净后，将土豆片敷在需要敷的地方，敷上15分钟，然后取下。坚持使用一段时间，会有惊喜哦，你的痘痘会消下去，痘印也会变淡的。

　　2、金银花

　　夏天上火了我们都喜欢喝点金银花茶，这是因为金银花具有很好的清热解毒功效，可以治疗各种热病，包括因内热引起的痤疮，其中金银花含有的樨草素，对毛孔有很强的渗透力，起到杀菌的作用，有利于排除多余皮脂，预防粉刺。

　　方法：金银花的使用方法有很多，可以将金银花磨成粉末，加水调匀敷在脸上，也可以泡茶喝、煮粥喝，或者加水煎煮成汁后服用。

　　3、芦荟

　　芦荟一直都是人们受捧的护肤植物，它含有的一些物质对皮肤能起到消炎作用，能够治痘去痘，同时还能让肌肤变得更加细腻、嫩白。

　　方法：取新鲜芦荟适量，清洗干净，捣碎，将脸部清洗干净后就可以把芦荟汁敷在脸上，敷20分钟，取下后要洗脸。芦荟去痘的效果是很明显的，去痘心切的人可以试一试。

　　4、白果

　　白果也有去痘的功效，中医认为，白果益气、温肺，果肉中含有一种叫银杏酸的物质，这种物质有杀菌的作用，特别是对痤疮里丙酸杆菌有抑制作用。

　　方法：取白果适量，去掉外壳，将白果切成平面，将脸部清洗干净，用平切面来搓患处，搓一段时间后切掉用过的部分，再用新的切面搓，每天用1-2粒白果，用过十几次后痘痘就会消下去。

三、痘痘患者日常要注意

　　1、要养成良好的生活习惯

　　首先是要注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂与刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。其次是不要用手去挤、捏、掐痘痘，这样会使炎性细菌向深部发展使痘痘更严重，甚至成为痤疮。这时应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药。

　　2、注意饮食

　　饮食要做到合理调配，可从“三多两少”做起。要经常食用多锌食物如玉米、扁豆;多维他命食物如红萝卜、菠菜、杏子、生菜、动物肝脏等;多粗纤维食品如全麦面包、大豆、笋等。同时要做到：少肥甘厚味如动物油、花生。

　　3、要保持心情开朗

　　保持乐观情绪与充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张;保持乐观愉快情绪，劳逸结合;保持大便通畅。这些都有利于身体排毒，减轻痘痘。

　　4、服用药物要注意

　　有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素与皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。使用这些药物时需请医师指导，尽量避免使用。

四、夏季祛痘七大误区你知道吗

　　一、清洁

　　皮肤长痘，你会觉得是皮肤油腻造成的，于是加倍清洁脸部，皮脂腺也更勤快工作，于是脸部就进入了恶性循环，越洗越油。过多的皮脂容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大、痤疮等一系列的问题。

　　二、自然消失不见

　　青春美丽疙瘩豆，痘痘因此得名青春痘，多数人会认为青春期过后就会自然消失不见，置之不理。过了青春期仍有痘痘困扰的亲要注意了，也许就是因为你的“我以为怎样怎样”而害了自己。

　　三、手挤

　　长痘痘千万不要自己用手挤，不卫生不说，说不定会连片长痘痘、留下痘印，任何护肤品都救不了你啦!特别是“三角区”，如果随意挤这个区域的痘痘，很容易引发颅内感染!

　　四、祛痘印的最佳时间

　　治疗痘痘期间开始用淡化痘印的产品，不仅皮肤好、痘印恢复也很快。此时也被称为“祛印最佳期”。若痘痘治好后再祛印，则费时、耗力、起效慢。

　　五、局部护理

　　局部长痘，护肤要局部区别对待，如果你的护肤品比较营养，此时就注意不要抹到痘痘上。如果痘痘比较多，建议此时全脸的护肤程序都要精简下来，以清爽补水为主。

　　六、控油不补水

　　很多人脸上出现很多油痘，还在为肌肤拼命的控油，殊不知补水保湿很重要，只有皮肤严重缺水的时候，才和分泌出更多的油脂来保护皮肤。

　　七、“裸肤”不防晒

　　很多人认为长了痘痘就应该什么都不涂，其实“裸肤”会加剧皮肤水分流失，反而会加强对皮肤的刺激，让肌肤分泌出更多的油脂。紫外线可是皮肤的大大敌人!它会诱发痘痘生长，令痘印加深。艳阳下少出门，或者抹SPF适中的防晒霜再打遮阳伞。

　　痘痘可不只治表面问题，因为导致青春痘发作的原因很多，像内分泌失调、熬夜、压力等等，都可能导致脸上长青春痘哦!