你一定听了很多的关于胶原蛋白的神奇功效，比如：防止皮肤老化、去皱纹、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛……胶原蛋白真的是安全没有副作用吗？今天小编就为大家一一揭秘胶原蛋白的副作用。

　　在说胶原蛋白的副作用前，有两点要和大家说明一下：

　　1、胶原蛋白是人体很重要的营养素。人体皮肤中70-80%都是由胶原蛋白组成的。人体骨骼中33.25%也是由胶原蛋白组成的。所以每天适量补充胶原蛋白有益身体健康！

　　2、中国食品药品监督管理局和美国FDA（即美国的食品药品监督管理局）都有明文规定胶原蛋白是安全的！可以用作医疗器械，化妆品和保健品以及食品添加剂使用的。

　　即使理论上胶原蛋白是安全的，实际上胶原蛋白也是有副作用的！主要有以下几个方面：

　　一、过量服用胶原蛋白的副作用

　　任何一种营养素补充都不能缺少或者过量。无论缺少还是过量都会有各种危害！中国营养协会在2001年制定了各种营养素的摄入量标准，并规定了每一种营养素的每天的最低摄入量和最高耐受量。其中推荐，成人每天补充胶原蛋白5到10克为宜（欧盟推荐量为6到10克）！最高耐受量成人为20克每天！

　　每天补充10到20克胶原蛋白，人体对于胶原蛋白的吸收率会下降，多余的胶原蛋白会通过肾脏随着尿液排出，每天过量补充（每天补充20克以上）胶原蛋白会加重肾脏的负担！长期过量补充胶原蛋白，会导致肾结石和骨质疏松！所以胶原蛋白是个好东西，但是再好也需要适量，缺少和过量都不利用身体健康！

　　二 从原料看口服胶原蛋白的副作用

　　在常见食物中，猪，牛，羊的结缔组织，以及鱼类，含有较多的胶原蛋白，因此市面上的胶原蛋白产品主要来自 猪，牛，羊，以及鱼类的提取。

　　（1） 猪牛羊提取的胶原蛋白产品安全性较低，有可能会产生各种副作用。猪牛羊等陆生动物，现在大多是规模化现代化养殖，住得是暗无天日的空间，吃的是含有各种激素的饲料，很容易交叉感染各种疾病。

　　（2）鱼类胶原蛋白安全性较高，但在制作过程中也容易有副作用

　　随着对疯牛病、口蹄疫和禽流感等高致病性传染病的恐惧，从安全着想，人们转而从鱼鳞和鱼皮提取胶原蛋白。

　　市场大大多数胶原蛋白产品都自称是深海鱼提取的胶原蛋白，这是因为淡水流域基本上污染都很严重，（看看长江黄河的颜色就知道了），用淡水鱼提取的胶原蛋白同样也会受到污染，而深海污染少，深海鱼大多自然生长，冷水鱼生长时期长，营养价值高，提取的胶原蛋白可以做到污染最少或者无污染！

　　我国是世界水产大国，水产品总产量已连续十几年名列世界第一，占世界养殖量的70%以上。使得我们在获取鱼鳞、鱼皮等原料资源上具有极大的优势。但是鱼胶原蛋白也是有副作用的，不合格的加工技术会造成身体不适，服用过量会损伤皮肤，孕妇口服易引起婴儿早熟。

　　具体可以参看这里鱼胶原蛋白的副作用

　　三、注射胶原蛋白的副作用

　　除了口服胶原蛋白以外，现在在很多美容院做去皱、美容、丰胸、隆鼻、美唇等手术的手，都会采取注射胶原蛋白的方式，注射胶原蛋白有没有副作用呢？

　　注射胶原蛋白的副作用——皮肤过敏

　　注射胶原蛋白有发生过敏反应的可能，因此注射前要做皮肤测试。注射胶原蛋白一般不需要麻醉，注射后会有暂时的刺痛、灼热及轻微的发红、肿胀。如果体质不适合注射或者注射方法不正确，这些副作用持续时间就会长一些，严重的话要及时去医院治疗。以下人群不宜注射胶原蛋白：

　　（1）胶原过敏试验阳性者。

　　（2）过敏体质者及使用免疫抑制剂者。

　　（3）有自身免疫性疾病或结缔组织疾病者。

　　（4）对利多卡因过敏者。

　　（5）妊娠期、月经期及婴幼儿患者。

　　（6）风湿病性疾病患者及其他严重疾病患者。

　　另外注射胶原蛋白的方法不正确会引起副作用

　　四、从制作工艺看胶原蛋白的副作用

　　除了口服胶原蛋白产品以外，现在很多的化妆品也开始添加胶原蛋白，如果您网购胶原蛋白类的化妆品的话，可要小心了，化妆品是网购市场的重灾区，有的假冒产品已经做到了以假乱真的地步，以橡果国际的可贝尔胶原蛋白眼纹消为例：根据3.15网易记者的暗访：淘宝网只有两家商城和一个淘宝店是正品，其他的全部是假货，有的假冒店铺销量已经达到了上千件。这些假冒的胶原蛋白产品使用后，往往会有红疹，水泡的副作用。所以千万别图便宜丢了“面子”

　　以上就是小编了解的关于胶原蛋白副作用的汇总。希望能对你有所帮助！如果您有更多的关于胶原蛋白副作用的资料或者信息，欢迎和我们联系！