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伤肝的原因有哪些?

查看:806 / 更新:2022-04-09 19:34

伤肝的原因有哪些?

  肝脏是人体最大的消化器官,担负着解毒、营养物质代谢、分泌胆汁、参与免疫防御等重要使命,如果肝脏受损,会对身体造成巨大的伤害,日常我们要重视保肝、护肝、养肝,好好呵护“小心肝”。

  呵护肝脏,首先来了解哪些因素容易造成肝损伤。

  1、酒精

  经常性饮酒或是酗酒会导致肝脏受损,因为是通过肝脏进行代谢的,大量饮酒会极大加重肝脏的代谢负担,很容易对肝细胞造成损害,导致酒精肝或酒精性脂肪肝,日常饮酒切忌贪杯,最好是能做到滴酒不沾。

  2、药物

  很多药物对肝脏都会产生一定的损伤,某些具有肝毒性药物甚至会对肝脏造成进一步的损害,所以,日常不可滥用药物或是过服药物,用药时要严格按照说明书服用,或者咨询医生后服用。

  3、暴饮暴食

  总是过食一些高油、高脂、高糖食物,如烧烤、火锅等,会增加肝脏负担,导致脂肪堆积在肝脏内,易形成脂肪肝,肝脏若长期处于超负荷的状态下,也很容易对肝脏造成损伤。建议日常合理饮食、尽量做到清淡饮食。

  4、外力撞击

  由于肝脏体积大、质地脆,容易遭受外力损伤,当外力伤到肝脏区域,可能会引起肝脏严重的受损,引起肝脏破裂或者是出现淤血,外力撞击导致的肝损伤,属于生理性肝损伤。

  6、过度节食

  过度节食也会对肝脏造成损伤,过度节食的行为会导致短时间内脂肪大量分解,进而使得肝脏内出现大量丙二醛、脂类过氧化物,并损伤肝脏细胞,若长期处于营养不良的状态,会造成营养不良性脂肪肝。

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标签:健康养生

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