一、瘦腿精油简介

　　简介

　　瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著，其他的就比较平庸了。

　　成分功效

　　柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。

　　使用方法

　　首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的效果会不错。

　　1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。

　　2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。

　　3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。

　　4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

　　5.在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

二、瘦腿精油配方

　　瘦腿精油让小腿变的修长的配方：准备5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴丝柏精油。

　　完美大腿曲线的配方：准备丝柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴 天竺葵2滴 5ml的葡萄籽油 甜兴仁油5ML。

　　减肌肉性小腿的配方：准备迷迭香柏精油5滴 20ml的甜杏仁油。

　　瘦腿精油消除腿部过多脂肪的配方：准备迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月见草油。

　　瘦腿精油瘦腿的配方：准备葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基础油。

　　瘦腿精油的按摩方法：首先从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。

三、瘦腿精油怎么按摩

　　精油按摩不同于刮痧，它比刮痧操作简单，对脂肪堆积及肌肉发达的情况都是适用的。

　　刮痧，其实就是刮胆经，也就是刺激胆分泌腺使其分泌更多胆汁，以增加血液中胆碱的含量，而胆碱是脂肪代谢进程中的必须物质，相当于催化剂，刮痧对皮下脂肪堆积的情况还是比较有效的，但对于内里肌肉粗壮的情况，实则无帮助。

　　选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。滴10滴左右在手心里。两手用力搓，直到手心微微发热。搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

　　温馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。

　　各种揉捏，将肌肉捏散掉。由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。需要不停的按摩。促进精油吸收。开始刮痧，由下往上刮。

　　温馨提醒：刮具操作前必须消毒。

四、瘦腿精油的使用影响因素

　　瘦腿精油根据不同人有不同效果的原因有以下几点：

　　1、跟精油使用法有关。其实瘦腿精油本来就是用来配合刮痧瘦腿的，而有些女孩以为使用瘦腿精油就像使用护肤品一样，只要涂抹上去精油就会起到瘦腿效果，而根本就不做刮痧瘦腿或粗心大意地做完了事，这样的话自然不不会有什么显著的瘦腿效果。

　　2、跟个人的体质有关。有些人可能对精油吸收比较好，而有的人对精油就不怎么敏感。其实有些对精油敏感的人甚至在使用瘦腿精油刮痧瘦腿的时候会出现一些异常反应，如腿上长痘痘啦、经期较以前提前或迟延，而有的人用精油瘦腿既没有效果也没有这些异常反应，这就说明这类人的体质是对精油“不感冒”。

　　3、跟精油的质量有关。有些人可能因贪图便宜、“不识货”等原因，购买了一些假的瘦腿精油，因此，既然是假产品当然也不会有什么效果的，即使您用这些瘦腿精油再长的时间、再多的疗程也不会有什么效果的，甚至一些添加了人工激素的精油还会影响到您的健康。