现在大部分的人每天的工作就是面对着电脑，下班以后玩手机，所以经常会出现头晕恶心的情况，很多人并没有重视这个问题，其实这是颈椎病的症状，如果你长时间不去缓解的话，会让颈椎病的问题变得越来越严重，下面就来给大家介绍一下肩颈食疗的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　参芪龙眼粥，大家就要准备枸杞子，桂圆肉，黄芪，党参，粳米，把这些原材料洗干净，党参，黄芪切碎以后煎煮取汁，然后再加适量的水煮开，加入枸杞子，粳米，桂圆肉，用小火煮成粥，然后再加入适量的白糖调味就可以了，可以达到很好的补气养血的作用，还可以缓解肩颈不舒服的问题。

　　参枣粥，需要准备大枣，粳米，人参，先把人参碾成细粉，大米和红豆洗干净以后放进锅子里面，然后再加入适量的水用大火煮开，再改成小火慢慢熬成粥，加入人参粉和白糖调味就可以了，可以达到很好的补益气血的作用，也特别适合气血亏虚型的颈椎病患者。

　　天麻炖猪脑，大家需要准备一个猪脑，适量的天麻，先把原材料清洗干净，天麻切碎和猪脑一起放进锅里面，加入适量的水和适量的盐，隔水蒸熟，每天吃一次，连续吃3到4次，可以达到很好的养血作用，对于因为肩颈疼痛而引起的头痛眩晕，肢体麻木的情况有着很好的调理效果。

　　上面给大家介绍的就是肩颈食疗的方法有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，平时大家就应该要好好保护自己的肩颈部位，不要等到出现了问题才开始后悔，平时大家就应该要好好的活动自己的身体，通过合理的饮食来调理自己的身体，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。