美国著名的自行车手阿姆斯特朗，在一个蛋蛋被切除之后，还能生下一个儿子和一堆双胞胎女儿，你是否会因此对他肃然起敬呢？其实，要是没有他那强健的体格和雄厚的医疗资金，那也于事无补。所以说，从现在开始关心和爱护你仅此一对的两个蛋蛋吧！

　1 三个指头——每周自检

　把睾丸放松和松弛的时候，轻柔地以你的拇指和前三个指头滚动你的睾丸，感觉它的全貌，健康的睾丸像坚实的熟鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬。

　2 四角裤——宽松而悬垂的内裤

　四角裤可以保持睾丸凉爽，而小热裤只能让你精液过热。

　3 10个小时——坚持锻炼

　研究表明，习惯久坐或者每天坐着超过10小时的人更容易得睾丸癌。

　4 3:100000——预防癌症

　每10万个男人里，就有3个不幸的人，85%的睾丸癌发生在50岁以下的人身上，该病在15~39岁地男人中最普遍。你必须做的就是坚持自检，如果发现肿块、硬块或者肿胀，就及时就医，这时的治愈率可以达到90%。

　5 4~8小时——防止扭转

　运动中，睾丸会相互碰撞，或者内裤过紧就会发生睾丸扭转。一旦扭转发生，你就会感到剧烈疼痛。这时就必须马上就医。在和它们永别前，你还有4~8小时。

　6 避免损伤

　在进行激烈运动时，穿上保护性护裆。

　7 减少脂肪性食物

　富含脂肪的饮食会干扰睾丸激素的产生。

　8 防止感染

　许多因素导致感染，其中性传播疾病是最主要的原因，戴套套就可以解决这个问题。