一、肩颈富贵包怎么消除

　　解决这个问题首要就是应该在日常生活中保持：

　　方法一

　　日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

　　方法二

　　长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。 屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。

　　方法三

　　选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

　　其次你可以通过调理改善：

　　仪器改善。颈椎按摩仪器以及颈椎的协调仪器均对颈椎起到改善作用，可以促进颈部血液循环，减少肌肉紧绷感。

　　先把后背膀胱经的经络打通，再用刮痧、按摩、拔罐、拍打法,DDS生物电方法进行调理。

　　可以在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

　　加强锻炼。体育锻炼可以促进全身的血液循环，身体毒素垃圾的代谢，协调身体等作用，适当的体育锻炼也可改善“富贵包”。

二、富贵包是怎么形成的

　　“富贵包”的形成，一般来说大约与三个方面有关。

　　一、人到中年

　　大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。

　　这样就很容易出现气血中的一些物质沉积下来的现象，尤其是血液粘稠度本已相对高一点的中年人就更常见了。这些一日日堆积下来的物质就慢慢在这里形成了‘富贵包’。

　　其核心因素呢，还是在于阳气渐弱，气血运行减慢所致。

　　二、情绪容易过激人群

　　人若长期处于一种情绪相对过激的状态时，气的运行就会相对郁阻，久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等外在改变。

　　人到中年后，常会因为各种压力等，令人体的情绪发生一些相对过激的变化，长此以往，就可能在脖子下形成‘富贵包’了。

　　三、颈椎的细微改变

　　还有的人，就是因为晚上睡觉的姿势习惯等因素，可能导致颈部的椎体发生一些小的改变，如椎体的轻微侧移等，进而导致局部气血运行不畅，日久形成包块。

　　从这些“富贵包”的成因来看，其实主要还是气血运行不畅所致，应该也都是在阳气渐弱的基础上才更容易发生的

三、富贵包有哪些症状

　　直接症状有：

　　1，增加肩颈肌肉张力，会感觉肩颈酸痛。

　　2，引起上背广泛酸、胀、痛，和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉

　　3，胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

　　4，出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻

　　有人会说：我后面没有包，我不是你说的病!

　　想要看见第一张图里面的“包”，前提是你的身体脂肪要多，加上有这种体态存在，脖子后面的“富贵包”才能真正凸显。

　　富贵包”的成因

　　这种情况通常是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。

四、对脖子做这动作竟致大病

　　富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。是民间对于这种体态不良俗称“富贵包”或者“富贵背”。

　　生活习惯不当 “低头”最伤颈

　　医师表示，颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成，每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病;其次是睡觉时枕头过高过低也易造成颈椎病发生。

　　再者是很多年轻人有躺在沙发或躺在床上看电视的习惯，这也非常不好;职业工作者、办公室白领、初、高中生午休时习惯头趴在桌子上睡，久而久之会对颈椎造成伤害;平时坐车睡着时遇到紧急刹车也会导致颈椎病发生，因为紧急刹车会引起颈椎错位、导致头晕等。

　　在此，医师还特别强调了，很多人喜欢做“甩脖子”的动作，这是非常不好的，虽然甩完脖子会让人感觉舒服，但这样容易导致颈椎错位，对脖子伤害很大。