一、宝宝盐吃多了症状及危害

　　1、 宝宝吃盐太多了就会影响肾脏的发育。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏和心脏功能受损。高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

　　2、宝宝吃盐太多就会使宝宝的抵抗力下降，会出现上呼吸道感染。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

　　3 、宝宝吃盐太多就会影响宝宝对锌的吸收，而且智力发育会受到阻碍。宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，还会引发各种疾病。盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

　　4、宝宝在平时生活中的饮食是关系到宝宝的健康发育的，所以一定要有健康的饮食，一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要少吃含盐的食物，这样才有利身心健康。

二、宝宝多大时吃盐好

　　1、对于一岁以内的婴儿来说，日常食物中已经含有足够的钠，因此一岁以内的婴儿不应在食物内添加盐。同时，小婴儿的味觉记忆里还没有多种味道，因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味，而非加工过的味道。

　　2、更为重要的是，婴儿的味觉非常敏感，一旦尝试过咸味的食物后，就会拒绝口味较淡的食物，这与习惯喝糖水后不愿意再喝白开水是一个道理。这也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯。

　　3、对于一岁以上的婴儿，如果并不抗拒食用较淡的食物，也没有必要一定要其跟随成人的口味，应继续单独制作婴儿食物。事实上，从宝宝开始吃辅食的时候，就已经对除了母乳之外的食物开始感兴趣，因此，以无盐食物满足他的味蕾并非难事。当宝宝乳牙萌出后，可能会对一直以来食用的流质或软质食物有些失去了兴趣，现实生活中比较常见的是，老人会坚持用多放盐来调节辅食口味。但是，这时候要做的是给宝宝增加主食和蔬菜的种类，，而非一味在辅食中添加盐。

　　4、需要记住的一点是，永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。过多摄入盐会加重婴儿的肾脏负担，同时还容易引发某些疾病，以及可能会增加成年后患有高血压、肥胖等疾病的概率，所以给婴儿辅食中添加盐一定要谨慎。

三、小宝宝应该怎样合理营养的添加辅食

　　1、一般是建议六个月以上加，六个月加只是一个建议的时间而不是全天下的宝宝都是在六个月那一天加辅食，如果宝宝长得比较快，生长发育都是比一般的孩子早一点，而且每天喝一千毫升的奶都还饿得嗷嗷叫，这时候可以考虑没到六个月也可以加了。但是最早不要早于四个月。

　　2、而有些孩子生长发育比较慢，比如早产儿，可能到六个月了各方面的发育还像四个月的孩子，那就可以继续给孩子全部喝奶，迟一点再加也可以，但是最晚不要晚于八个月，否则会错过最佳添加时机，导致孩子以后对辅食再也没有兴趣了。

　　3、添加的辅食第一个就是含铁的米糊，因为含铁的米糊对于孩子来说不容易过敏，第二个还可以补充一定量的铁，第三个还可以刺激小宝宝淀粉酶的分泌，对于宝宝的生长发育是比较重要的。吃了米糊大概一周后没有其他问题可以在米糊中加点蔬菜汁，之后是水果泥，再之后可以加蛋黄，肉类等。

　　4、加的时候要注意什么?开始时先加一种，试五天没问题再加另一种。生病时，换奶时，预防针前后先不要添加新的辅食。海鲜类，牛肉类，蛋白类建议一岁后再加，预防过敏。

四、小宝宝添加辅食注意什么

　　1、一天当中喂辅食的最佳时刻,准备添加辅食的这个时间段，大多数宝宝都没有形成固定的饮食习惯。因此，宝宝的辅食添加要选在宝宝心情比较好的时刻，且在宝宝肚子饿了准备喂奶前添加，这样做有两个好处，一是宝宝开心的时候，比较容易接受一些新事物，不会对辅食产生过强的排斥心理，二是宝宝饿了，也比较容易接受新食物。

　　2、不适宜作为宝宝辅食的食物:海鲜海鲜的营养价值毋庸置疑，含量极其丰富，但是将它作为小孩的辅食添加，则容易起到负面效果，这与海鲜能容易引起小孩皮肤过敏有很大关系，因此，小孩的辅食添加尽量避开海鲜。蛋清,蛋清是一种常见的食物，因它蛋白质含量丰富，深受人们喜爱，但是由于蛋清可能会导致小孩出现荨麻疹，诱发小孩湿疹加重等，因此，大多数父母为小孩添加蛋清抱有一种谨慎态度。

　　3、果汁,很多父母都会给小孩喝一些果汁，果汁也因它酸酸甜甜的口感，深受很大一部分小孩的喜爱。喝果汁也容易产生两个负面效果，一是果汁在压榨过程中，部分纤维素会遭受破坏，营养价值也会大打折扣，虽然不会对小孩产生任何危害，但是却起不到应有的营养补充效果。二是宝宝常喝果汁，也容易会导致小孩要喝果汁，不爱喝白开水的现象出现。

　　4、添加辅食后，奶量要减少吗?宝宝添加辅食后，喂奶量需要减少吗?这也是很多妈妈需要关心的一个点。这点与宝宝的年龄段有很大关系，一岁以内的宝宝，营养来源依然以母乳和配方奶为主，而喂辅食大多起到让小孩提前适应、学会吃饭的作用，因此，不宜减少奶量，一岁以后的小孩，根据辅食的喂量，父母可适量减少小孩的喂奶量。