乳房下垂也是每个女性都会出现的烦恼，很多女性会觉得乳房下垂，会影响自身的魅力，给她们造成极大的困扰。这种现象的出现和很多原因有关，但具体是什么，我们现在就来具体的了解一下，对于女性乳房下垂的一些具体情况是。

　　在每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。还可以，可以选择做乳房上提术可在任何年龄施行，但通常都在乳房发育停止后进行手术，因为手术是将乳腺导管和乳头完整上提，一般不影响正常哺乳。如果出现乳房下垂，但大小合适，乳房空虚，缺乏韧性;乳头乳晕指向下方，位置低于乳房下皱褶;有时两个乳房发育不一致，一个位置正常坚韧，而另一个不同，可以考虑做乳房上提整形手术。

　　现在我们来了解一下如何预防乳房下垂这样情况，让更多的女性不在烦恼这件事情。首先，要养成一个良好的休息时间是很重要的，由于在社会的生存压力大，很多女性都有熬夜的现象，这样对乳房的保养是很不利的。还有就是要选择适合自己大小的胸罩，胸罩太小的话，就容易导致乳房受到压迫，太大的话就会导致乳房不舒服，所以，选用适合自己的胸罩才可以防止乳房的下垂。有时间的话可以多做些运动，可以做扩胸运动，跑跑步，这些有氧运动都有利于乳房下垂。

　　现如今很多女性，在经过时间的消退后，体形上会发生一些的变化。虽然，科技现在很发达，可是我们也不能过于的依靠高科技，高科技还是会带来很多的危害的。我们应该多爱护自己的身体健康。女性对于自己的乳房一定要多做一些了解的。