男性饮食很少被人们关注，男人吃早餐要注意什么，恐怕也没几个人会去想，认为只要吃饱了就行。还有很多男人因为工作繁忙，没时间吃早餐，经常空着肚子去上班，这是非常不好的习惯，今天我们就来讲讲，男人吃早餐要注意什么。

　　一，早起不要立即吃早餐，容易消化不良，最好在起床20分钟之后在进行。

　　二，上班族起床时间比较固定，早餐一般在7点之后吃比较好，太早人体肠胃还没有从休息中恢复过来。

　　三，不可因为赶时间，就狼吞虎咽，容易消化不良，而且伤胃。

　　四，饿了之后用其他食物代替早餐，这种做法机器不明智，伤了胃，也过了饭点，影响吃下一顿。

　　五，不可因为家人都不吃，自己也懒得吃了，作为一个好丈夫，应当起到模范带头作用。