每个人的体质不同，到了冬季很容易导致一些体质差的人群出现一些疾病的发生哦，感冒咳嗽是常有的事情，那么应该如何去调理呢，这是很多人都想了解的一个问题哦，下面的这些调理扁桃体发炎的这些食疗方法是不二的选择，可以起到很好的保健的作用哦，下面就来看看这些食谱吧。

1、滋阴清热饮
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。

2、葱白利咽汤

葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

3、雪梨白莲粥
雪梨三个、白莲10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀;加　糖适量，待温服之。味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

关于可以调节冬季扁桃体发炎的这些食谱，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以起到很好的预防感冒扁桃体发炎的这个问题，是很健康的养生选择哦。