现代人的饮食往往都是比较油腻的，这时候口味都比较偏重，所以就很容易导致我们出现胃火旺的情况，这对我们的健康会造成不小的影响，所以在平时就需要注意饮食来改善，按摩具体我们可以吃什么解决胃火旺的问题，一起看看吧。

如果我们存在胃火旺的问题，那么在这时候就需要注意方法调理才行，由于胃火旺的人往往都存在口苦，口臭，舌苔厚白，咽喉红肿，牙龈肿痛等问题。而且胃火旺跟普通上火不同的是，胃火不能靠简单的喝水就能去火，要和饮食搭配，甚至需要用药。我们想要去胃火，那么吃的东西一定要清淡性凉。西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜，这些食物都是去胃火非常有效的果蔬。绿豆是清热解毒的食物，熬绿豆水，或者是绿豆粥服用，也能减轻胃火，但是服药的人群忌食绿豆，这些食物吃起来的味道不错，而且降火的效果也很强。

而且如果我们发现自己已经有胃火的症状了，那么在这时候就必须要忌口才行，首先我们不能见什么吃什么，尤其是温补的牛羊肉，烧烤，火锅，这些辛辣刺激的东西都是禁止食用的。胃火大的人，也要避免烟酒，和生冷的食物，这些都是现在很多人所喜欢的，但是这样的做法很容易导致我们胃部受到刺激，胃火旺的情况更严重。而且对长期胃火大的人来说，不能单靠吃药来去火，要在饮食上面做调理。多喝汤汤水水，多吃瓜果蔬菜，肉类的食物要适量的吃一点。搭配喝决明子茶或者是菊花茶，能有效的抑制胃火上升。

胃火旺的情况现在很多人都存在，这对我们的健康也会造成很大影响，所以在平时就要注意方法改善不适才行，上面推荐的方法都可以帮助我们清热，对于胃火旺的人群来说，就需要多吃清淡的食物，对我们降火很有帮助。