五种补肾的食物

　　1.山药

　　山药能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

　　2.鲈鱼

　　鲈鱼能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。