四、抽烟对勃起功能有害吗

　　阴茎勃起的发生，发展速度，勃起持续时间取决于阴茎动脉的血流速度，海绵体平滑肌的可舒张程度，阴茎静脉的关闭功能。香烟中的尼古丁会影响阴茎动脉壁和海绵体平滑肌收缩，导致动脉管腔和海绵窦变窄，血液灌注不足，从而导致阴茎勃起缓慢，不坚，同时还会造成阴茎静脉系统关闭机制障碍，导致勃起持续时间缩短。

　　提高性能力的方法

　　1、起床时：先伸个懒腰打个哈欠

　　因为人在打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量的氧化氮，以输送到阴茎，让自己的性能力在清晨就被点亮。大大的伸个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此更好的得到提升。

　　2、午餐时：吃点海产品补充碘和核酸

　　当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就可能会出现性功能减退、性欲低下等情况。而午餐可以多吃些海藻或海鱼类食物。正是补充这些营养元素的最佳时机。