一、过敏后皮肤粗糙能好吗

过敏后皮肤粗糙可以通过以下方法来改善和保养：

1.规律洗脸洁面：众所周知，国内的空气环境相对不尽人意，各种细小的细菌灰尘颗粒游离于神州大地。过敏肤质的人也容易因为脸部污渍而加重过敏程度和皮肤敏感度。坚持最基本的每日洁面洗脸，给肌肤一个相对舒适干净的环境。

　　2.温和中性洗面奶:市面上的洗面奶都打着强力去油污，深度清洁，高度去污等旗号，看起来琳琅满目，应接不暇。而这类洗面奶不太适合敏感肌肤的人，人体面部皮肤本身会生成一层保护膜，而强力去污洗面奶则会破坏肌肤本身的保护机制。网上也流传中国人用国产洗面奶更合适，国外的洗面奶容易水土不服，不适合中华儿女的肤质。所以敏感皮肤的人可以考虑使用国产的洗面奶，挑选温和型的，酸碱相对平衡的，中性的洗面奶。

　　3.冷热水交替洗脸法：冷热水交替洗脸法是目前比较流行的洗脸方式，根据阴阳五行热胀冷缩的原理。首先使用热水大湿脸部，促使毛孔张开。之后使用温和的洗面奶让洗面奶成分充分摄入每一个毛孔进行清理反应，之后使用新的温水将洗面奶吸取洗去，也可以溶解油污。最后再使用流动的冷水拍脸，让毛孔冷缩，保持肌肤水分。

　　4.皮肤按摩：洗脸洁面时不要用力的搓洗，否则物极必反。在使用洗面奶进行清洁护理时可使用手指肚顺着脸部的造型和线条进行来回的轻轻按摩，促进脸部血液循环，增强皮肤弹性。

　　5.皮肤保湿：补水保湿对于敏感性皮肤来说比较重要，肤质太敏感容易遭受周边天气变化/季节变化以及环境变迁的影响。进行相应的补水保湿处理可以防止皮肤的水分流失，在皮肤表面形成一层保护薄膜，使肌肤看上去也更显弹性，更显年轻。

　　6.皮肤防晒：太阳直射的紫外线是皮肤过敏的一个来源，如果出门旅行，特别是在阳光强烈的地方游玩，可以使用相应的防晒霜来保护皮肤，避免直射的阳光和紫外线。

　　7.远离化妆品：敏感皮肤对化妆品过敏，化妆品中的各种化学成分以及化妆品本身容易残留在脸部毛孔中，挥之不去，更会加重皮肤的过敏程度。

　　8.勤洗枕套：很多人在皮肤护理上一直专注于皮肤防护本身，而忽略了外在的因素，从而顾此失彼。枕套的清洁程度对于脸部有非常直接的影响，夜间睡眠时期脸部新陈代谢和分泌都在进行，如果长期没有清晰枕套，枕套上将会有数不清的杂质，而在睡觉时翻转容易直接返回到脸部，也容易使得头发油性。因此建议定期将枕套进行清洗，将枕头放出去晒晒太阳。

　　9.饮食控制：中医认为人体一切疾病来源无外乎五脏六腑，精气始于肺腑。所以保持平衡科学的饮食习惯对于过敏皮肤的维护也非常重要。首先小编说的平衡是不要今天吃豆腐，明天吃豆腐，后天也吃豆腐；而应该时常变换菜系。其次尽量保持清淡，多吃有利于皮肤的素菜，少吃油腻。

二、皮肤粗糙的原因都有什么

1.水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。

　　2.生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，（例如秋冬季）会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层，是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤，影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘，以及皮肤过敏。

　　3.内在身体的反应。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽 。

　　4.维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。

　　5.不正确的使用化妆品。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮肤吸收营养。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎。

三、过敏后皮肤粗糙怎么办

　　多喝水，水是生命之源，喝水可以调节人身体内的酸碱平衡，当人的酸碱平衡失调的时候会造成脸部皮肤暗淡粗糙无光！每天两杯温凉的白开水，缓解皮肤的干燥，补充细胞水分！

　　用牛奶洗脸，纯奶蛋白含量高，每天可以用清水和纯牛奶4比1混合倒入脸盆中，搅拌至牛奶喝水均匀混合在一起，用手捧起牛奶水轻轻擦洗大概五分钟，这样可以促进牛奶蛋白的吸收，补充皮肤所需营养!

　　调节内分泌，春季通常是干燥，空气中的病毒多，气温回升造成病毒增多，好多的时候容易引发内分泌失调，造成脸上出现痘痘，皮肤过大！一般成年人脸色差长痘痘都可能是因为便秘！

　　去除油腻，好多人属于油性皮肤，每天经过一段时间脸上就会变得油腻，这样造成皮肤呼吸困难，面对这样的皮肤应是多洗脸，每天用清水洗脸4到6次，保持皮肤的干爽！

　　保持良好的心情，心理压力也可能造成皮肤问题，好多的时候人们压力太大也会影响身体的运行造成比如内分泌紊乱等方面的问题，所以要时刻保持一个愉悦的心情！

　　多运动，有良好的作息习惯，少看电脑和电视，电脑和电视都是辐射的根源，过多的看电视和电脑缺乏休息，使得身体无法正常新陈代谢增加身体的负担，必然会引起好多的皮肤病！

四、皮肤过敏怎么办呢

　　1、精简保养步骤

　　将多余的保养暂停，维持基础三步骤即可。当肌肤有敏感征兆时，应该立刻减少保养步骤。给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。

　　2、避免刺激性保养

　　避免使用果酸、去角质、酒精类化妆水等刺激性产品。像美白产品中很常见的左旋 C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激，另外需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。

　　3、以乳霜取代精华液

　　用乳霜质地缓冲精华液的刺激性。精华液内的保养成分，浓度较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜则就像汽车里配备的安全气囊，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。敏感肌肤如果想尝试高浓度美白精华液，建议与保湿乳霜混合后再擦，对于肌肤耐受性的挑战来得温和些。

　　4、用矿泉喷雾取代化妆水

　　暂停普通化妆水，改成用矿泉喷雾补充水分。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇定肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全。