手指甲变得干干的凹凸不平，指甲是需要人们定期修剪的，一个人的身体是否健康，完全可以从指甲上看出。生活中，无论男女总有许多人挑食，这样会造成营养不良，而这一现象，从指甲上就可以看出。现代许多女性都喜欢做美甲，其实，美甲是非常伤指甲的，希望大家都好好保护自己的指甲。

　　人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。只要你注意观察指甲的细微变化，就可以预测一个人的健康。如果一个人从自己指甲上看自己的身体健康，关键就要看指甲的颜色和形状了。健康的指甲应该光滑平整，表面无皱纹，指甲没有干扰，指甲对称，不倾斜，无凸限，或末端向上翘的现象。对于普通的指甲，虽然有很多种类，实际上并没有完全相同的指甲。一般来说，健康的指甲可以区分:普通的指甲、大的指甲、小的指甲、长的指甲、短的指甲、宽的类型的指甲、窄的指甲等等。

　　手指甲变得干干的凹凸不平，有可能患上湿疹，牛皮癣或是受伤。指甲的生长也需要营养，看看自己的指甲盖与手指之间的连接是否能看到弯曲的浅色的新指甲，如果你能看到，表明你的身体是正常的营养状态，如果没有或是指甲较短，就是营养不良。如果自己的指甲有毛病。一定要马上去看医生，仔细检查，早期治疗。在日常生活中，想要指甲更健康，也可以从饮食中看到。

　　指甲出现凹凸，主要是由于缺乏维生素a和钙，通常吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，可改善，有些人因为怕过量胆固醇而不是吃蛋黄，这是错误的，适量的蛋黄不会对人体构成危害。长期缺乏维生素a、钙等物质，身体会过早老化。

　　手指甲变得干干的凹凸不平，多是由缺乏维生素与钙，因此大家要注意不要挑食，吃饭时要荤素搭配。也要养成良好的生活习惯，勤洗手脚，也要多让手指甲多接触接触太阳。如果大家一旦发现自己的指甲变得凹凸不平或是裂开、变色变形，要及时就医，平时饮食也要注意。