哪些人易得焦虑症?焦虑症有什么症状?
查看:890 / 更新:2022-04-09 20:02
在社会压力日益增加的现在,不少人都有着或者多或少的精神问题,焦虑症就是其中的一种神经性疾病,一般表现为心悸手抖、情绪紧张、失眠多梦等症状,那么大家知道易得焦虑症的人群有哪些吗?本站马上来为大家解答吧!
哪些人容易得焦虑症?
1、自卑的人
自卑的人往往表现的非常没有安全感,并且觉得自己什么都不如别人,以至于这类人群无法正常的和别人交流,这样的人是很容易患上焦虑症的。
2、追求完美的人
这世界上还有一种完美主义者,凡事追求完美,只要有一点不完美的地方就会浑身难受、坐立不安,产生非常强烈的焦虑感,这种人也很容易得焦虑症。
焦虑症怎么预防?
1、保持良好的心态
想要预防焦虑症,心态很重要,只有心理状态稳定才能保持心理的健康,所以想要预防焦虑症或者其他的心理疾病,就一定要让自己保持身心愉悦、凡事要想开。
2、增强自信心
很多对自己没有自信的人是非常容易患上焦虑症的,所以我们在日常生活中要适量加强对自身的自信心,自信心可以帮助人们驱除焦虑、恐惧、紧张等负面情绪,可以帮助我们预防焦虑症。
焦虑症有什么症状?
1、情绪异常
焦虑症患者都具有非常反复无常的情绪,时而担心害怕、时而紧张失落、有时候还会出现因为小事大吵大闹,遇到大事却无动于衷的情况。
2、失眠多梦
患有焦虑症的人往往会多思多想,所以往往睡眠也非常的不好,经常会因为担心或者思考一件事而难以入眠,或者睡着了被惊醒。
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