头发掉的很厉害应该怎么办?很多人都在烦恼这个问题，你知道应该如何缓解?有很多小偏方和饮食须知可以敲缓解掉发现象。下面的这些具有生发乌发的偏方不妨试试，可以起到很好的调理作用，来看看这些小偏方的介绍。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!

1、补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。经常脱发的人体内常缺铁。补铁的食物可以经常吃，对于因为缺铁导致的脱发问题有一定的改善的作用，所以补充铁质是生发乌发的基础。

2、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。每天坚持梳头，可以有促进血液循环的作用，对于生发乌发有一定的好处。

3、柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。这样的中医方法可以有生发乌发的作用，而且也可以预防掉头发的作用。

4、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。

头发掉的很厉害，上面的这些具有生发乌发的偏方可以试试，是不错的选择，可以通过一些小方法来调理，没有副作用的同时也可以补充人体所需的营养，比如说上面的饮食，生活须知，还有中药材调理，都是不错的选择，不妨利用起来。