我很理解那些迫切想减肥瘦身的姑娘们，但是真的减肥没有任何的捷径，不管是减肥药还是节食或者是过午不食，都存在很大的隐患。但是你们只会骨折体重计上体重越来越轻的喜悦，完全不会搭理这之后的副作用!谁让现在的人以瘦为美呢，胖子好像就不受待见似的。

　　一开始我们在过午不食的时候，会减少很多饮食的摄入，之前那些暴饮暴食的坏习惯也都不存在了，要知道以前都是酸甜苦辣，煎炒烹炸的饮食都来者不拒的，这样子吃我们的皮肤能不变差能不长痘痘吗?所以在过午不食后皮肤会有改善这是很正常，因为没有那些垃圾食物的刺激了，皮肤自然就调节好了!但是这之后长期的饥饿就会让自己的皮肤变得没有弹性、也没有健康的红润，面色暗黄长期饥饿的副作用在之后都显现出来了!

　　过午不食的危害：

　　1、胃病，肚子因为长期的处于饥饿的状态，胃酸分泌过多造成胃部的不适，胃病引起的原因之一就跟饮食有关系，从中午到第二天早上要经历十几个小时不进食，这就是铁打的胃都不受不了。

　　2、营养不良，长期的饮食不规律在加上脂肪类的食物摄入的又少，水果什么吃的也不多，患上营养不良是肯定的。减肥过度的人会大量的掉头发，还有就是容易上火，所以我们减肥真的不能这么拼，身体禁不住那样折腾!

　　3、内分泌紊乱，用过过午不食减肥法的人都知道，长期的坚持月经也会变得不正常!调理月经都需要很长的时间，这以后对生儿育女都有影响，所以妹子们赶紧醒悟过来吧!不要在饿自己了。

　　以上的三种危害是真实存在的问题，不要在年纪轻轻的时候就这样折腾自己的身体，以后真的是千金难买身体健康，一旦我们患上胃病的话，这就是一辈子的事情了，那个时候就会是不是犯个胃病折腾你一下，那会你就该后悔自己用了过午不食减肥法!