在生产完宝宝之后，一般母亲的身体会非常虚弱，需要通过很长的一段时间进行调节。大家在坐月子的时候一定要了解一些饮食的禁忌，千万不能够盲目的补充食物，另外也不能够吃一些伤害性的食物。通过饮食的调理方法，很好的缓解身体的症状，就能够很快恢复到健康的生活状态。

夏天坐月子的饮食禁忌

　　一、禁食寒凉、辛辣。在生产完宝宝之后，一定要注意避免吃生冷、寒凉之品。如果多吃这些食物，很有可能会伤及肠胃，而且还会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。在生完宝宝之后，产妇失血伤津，多阴虚内热，尽量远离大蒜、辣椒等辛辣大热的食物。如果吃了很多辛辣的食物，很容易导致便秘、痔疮等，还会影响肠胃功能。

　　二、产后饮食不宜大补。生了宝宝之后，如果滋补过量，很容易导致肥胖症，从而引发多种疾病。有可能会引起乳汁中脂肪含量增多，甚至婴儿的肥胖或腹泻。蔬菜、水果不可少。新鲜的蔬菜和水果可以补充肉、蛋类维生素c和纤维素，也可以帮助消化及排便，避免产后便秘。

　　三、中药食疗也要对症，绝不可以盲目乱补。产妇应该要通过一些中药，配合食疗调理。产后腹痛、便秘可酌加桃仁、黄酒以润肠通便。

　　以上介绍的就是产后夏天坐月子的饮食禁忌，希望可以帮助大家更好恢复到健康的状态。坐月子是非常关键的阶段，如果吃了太多的补品，很容易导致肥胖症。但是如果常常吃一些辛辣的食物，很容易导致便秘或者是肠胃疾病的风险。所以一定要重视各种饮食的禁忌，保护好自己的身体，绝对不可以随便乱补。