一、肺上火的临床表现

　　大家都知道肝和眼睛有关,中医讲“肝藏血,主筋,开窍于目”就是这样的道理,所以肝火也爱体现在眼睛上。眼睛发红、发肿,疼痛都可能是肝火在捣鬼。肋骨这个地方串着疼,嘴里面发苦,也是肝火旺盛的典型症状。

　　肺实热证

　　1、证候发热,口渴,咳嗽,胸痛、咯黄痰或腥臭脓痰、咽喉红肿疼痛,小便短赤,大便秘结,舌红苔黄,脉数。

　　2、治则清热宣肺。

　　肺阴虚证

　　1、证候干咳少痰,或痰少而黏稠,不易咳出,口燥咽干,五心烦热,午后潮热,盗汗、或痰中带血,声音嘶哑,舌红少津,脉细数。

　　2、治则养阴清肺。

　　肺火无论实火还是虚火,均可出现干咳少痰、口燥咽干,但若火热过盛,灼伤肺络,肺实热证还可见发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现;而肺阴虚证则可伴见咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔,脉细数等肺阴不足的表现。

　　眼睛发涩不舒服是肝脏虚火的症状,不是红肿,是涩,眼睛里面像有沙子似的,虚火是阴虚火旺导致的上火,跟肝脏实火有区别,不是眼睛涩,恨不得用一根棍把眼皮撑起来。应对肝脏虚火杭白菊效果不错,它和野菊花不同,就是我们常见的菊花茶。炒熟黑芝麻也有效,晚上睡觉之前吃两勺坚持到症状改善即可。需要注意的是急性结膜炎(红眼病)、角膜炎、泪囊炎的部分症状和肝火旺盛相似。

二、肺上火吃什么食物好

　　1、川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后适量饮用。

　　2、雪梨银耳汤

　　雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

　　3、芝麻木耳汤

　　把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用。

　　4、蛋奶鲫鱼汤

　　鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

三、秋季润肺必饮5款茶

　　喝罗汉果茶润肺止咳

　　材料：半个罗汉果。

　　做法：半个罗汉果加3碗清水煎至1碗，然后去渣饮用。

　　功效：罗汉果是被誉为“神仙果”，味甘性平，归肺、脾经。含有的丰富的D-甘露醇是有止咳润肺、治疗脑水肿等作用的。饮用罗汉果糖茶，是有止咳散热、润肺宽肠的功效，可适用于肺热咳嗽、咽干口燥等症状。

　　tips：脾胃虚寒者忌服。

　　喝银耳茶润肺止咳

　　材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

　　做法：选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

　　功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

　　喝金菊茶润肺止咳

　　材料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。

　　做法：所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。

　　功效：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。

　　喝百合枇杷叶茶润肺止咳

　　材料：15克鲜百合、15克枇杷叶。

　　做法：将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。

　　功效：百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的，而枇杷叶也是有清肺和胃，降气化痰等作用的，两者搭配饮用，能起到养阴润肺、止呕吐等功效。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。

　　tips：阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用。

　　喝金橘茶润肺止咳

　　材料：500克金橘、100克食盐。

　　做法：将金橘稍微晒一下，皮软为度，然后用盐渍储存在瓶中，存3-6个月。用的时候取盐渍金橘3-5枚，洗去表面的盐粒，捣烂，然后加适量白糖，用开水冲泡饮用。

　　功效：可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。

四、雾霾吃什么清肺呢

　　雾霾天不仅仅要在外出时注意尽量减少与雾霾空气接触的机会，回到家也应该要多吃一些可以清肺排毒的食物，比如下面小编将为大家介绍的7种常见食物。

　　雾霾多吃萝卜清肺

　　萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

　　雾霾多吃山药清肺

　　山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。另外还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　雾霾多吃猪血清肺

　　猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

　　雾霾多吃莲藕清肺

　　莲藕微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　雾霾多吃水果清肺

　　雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用。

　　雾霾多吃雪梨清肺

　　雪梨是我们吃的常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。其色白入肺，白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　　雾霾多喝水清肺

　　多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。