生活中哪些饮食方式不利于升阳
在寒冷的冬季是非常的损伤我们的阳气的,而阳气不足是会让我们的身体体弱多病的,不光是寒冷的天气,就是生活中一些寒凉性质的食物也是不利于身体的健康的,所以食用的时候是需要很好的注意,那么生活中哪些饮食方式是不利于阳气升阳呢。
不利于升阳的饮食
1、冷饮,请敬而远之
在炎热的天气,很多人都是为了消热,会饮用大量的冷饮的,甚至一些男性朋友是会大量的喝一些冰镇啤酒,女性则是嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,或者是冰镇的西瓜,这些寒凉的气体在进入身体之后是会对我们的身体产生损伤的,是会大量的耗伤我们的阳气的,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
2、水果并非越多越好
水果多数都是凉性的,很多人,尤其是减肥的人群都是常常以蔬菜、水果为主要的食品,这样时间长了就是会出现阳虚的状况,就是我们食用的食物过多的寒凉,损伤我们的阳气。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
3、海鲜,请食有节制
生活除了像冷饮这样的食物,我们直接是可以感受到低温寒冷,还是有很多的食物、饮品,虽然说感觉上温度并不低,但是按照中医的熟悉是属于寒凉的。如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
4、晨起一杯凉开水的误区
在我们的生活中一直是流传着这样的一种保健方法,在早餐喝上贻贝凉白开是可以很好的调节内分泌,还有不错的润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时,直接饮用凉开水,会大伤人体下焦阳气,这种保健习惯,对健康不利。正确的方法应该喝温开水。
看了上面的介绍,大家是不是在生活中经常也是这么做的,很多我们都觉得非常自然,甚至是习惯了的事情,对身体健康是不利的,所以我们是要很好的改善自己的不足,养成好的生活习惯和饮食习惯的。
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