一、夏季经常出汗怎么办

　　1、穿得凉爽点：穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。

　　2、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

　　3、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。

　　4、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。

　　5、治疗情绪紧张的药物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、*等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

　　6、避免吃热、辛辣的食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。

　　7、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。

二、动不动就爱出汗怎么办

　　气虚的人爱出汗，不光是天热出汗，即使是在秋冬季节，稍微活动一下身上就会有汗，而且还总觉得累，容易感冒，这是气虚了。

　　气虚的人要注意日常饮食，要多吃些补气、健脾的食物，如南瓜、山药、莲子、黄豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圆等都有补气、健脾胃的作用。

　　可以用黄芪、枸杞泡茶喝，补气、养血效果非常好；还有桂圆、红枣茶也是补养气血的好茶饮。

　　俗话说“民以食为天”，补气靠日常饮食效果最好，用山药50克、粳米150克、大枣6个，加适量的水一起煮粥，每天晚上喝，能够补气健脾胃。

　　还有一个适合早晨喝的粥：黄芪30克煮水，最好煮两次，把两次煮的水合在一起用来煮小米粥，黄芪是补气的，小米也有补气的作用，每天早晨喝，一般喝一个星期出汗就会明显减少。

　　黄芪的用量一般在25—50克 ,如果出汗少用25克就行，出汗多的可增加到50克。需要注意的是，补气的同时，要少吃空心菜、白萝卜等蔬菜，这些菜有泄气的作用。

三、宝宝爱出汗怎么办

　　1、如果是夏季炎热的话，可以考虑多开窗通风，温度过高的情况下可以选择适当开电风扇或空调，但是注意风力不要太大、太冷和对着宝宝吹，宝宝抵抗力弱，容易着凉。

　　2、天气适宜时，多带宝宝外出晒晒太阳，增强宝宝的抵抗能力。

　　3、妈妈们要注意宝宝的衣着，给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。所以适宜的衣服量很重要。

　　4、同时，不管宝宝出汗或是不出汗，都需要及时给宝宝补充水分。

　　5、宝宝出汗时，要记得用柔软的布类把宝宝身上的汗液擦拭干净。洗澡时，更要注意身体各处的情况，及时更换内衣裤。

　　6、不要给宝宝吃爱多的补品，虽然宝宝是在长身体的时候，但是母乳是任何补品都代替不了的。

四、夏天脚出汗怎么办

　　1、透气性

　　脚容易出汗的人一定要特别注意，那就是在买鞋子以及袜子的时候必须要注意其透气性，如果透气效果不好的话应该尽量避免购买。除此之外还要注意鞋垫，比如丝瓜络鞋垫等，这种鞋垫具有很好的透气性。同时还要注意，鞋子、袜子、鞋垫等都要经常更换，以免脚气的形成。而且只有鞋垫透气了，脚的“呼吸”才会通畅，脚汗问题也就自然解决了。

　　除了要注意鞋子的透气性之外，在平时生活中还应该特别注意鞋子是否合脚。应该尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子，而且鞋子也不能太紧，否则的话同样会导致脚出。

　　2、袜子

　　选择舒服的袜子对于脚出汗以及脚臭问题同样非常有帮助，专家提醒，袜子最好是选择一些纯棉的布料。因为纯棉具有很强的吸汗性，就算脚再怎么出汗也可以有效的预防脚臭的出现。同时还要注意经常更换，最好是做到每天换一双袜子，同时还要注意经常清洗。尤其是一些脚底易出汗的人群，最好穿纯棉的、透气好的袜子，以免脚臭。

　　袜子除了要注意经常更换以及清洗之外，在平时生活中还应该经常将袜子放在阳光下暴晒，这样可以起到很好的杀菌消毒作用，以免脚气的形成。