大家都知道我们的身体中有时候是有一些毒素的，排毒就是将这些有毒物质和有害物质，通过汗液、尿液、以及粪便等途径排出体外，这样有益于我们的身体健康，那么大家知道吃了能排毒的食物有哪些吗?本站马上来为大家解答。

哪些食物可以排毒?

　　1、芹菜

　　芹菜是一种非常营养蔬菜，芹菜中含有丰富的粗纤维，具有促进胃肠道运动，促进排出胃肠道毒素的作用，所以想要排毒可以多吃一些芹菜。

　　2、绿豆

　　绿豆是一种非常健康的豆类食物，性质甘凉，食用具有极好的清热解毒的作用，也能促进身体排出毒素，所以有时候喝一些绿豆汤可以促进身体排毒。

排毒有什么好处?

　　1、减轻脏腑的负担

　　我们人体很多脏腑不仅有吸收营养的作用，还具有代谢排毒的作用，如果人体中的毒素过多就会加重脏腑代谢的负担，从而危害身体脏腑的健康。

　　2、有益于身体健康

　　排毒不仅有益于身体脏腑的健康，还能提高身体胀气和细胞的自我修复能力，让我们的身体得到净化，从而提高我们身体的体质，有益于我们身体健康。

什么方法可以帮助身体排毒?

　　1、多喝水

　　水是我们的生命之源，同时也是极好的排毒载体，每天多喝水，可以稀释身体中的毒素，还可以帮助身体中的毒素通过尿液排出来，有益于我们的身体健康。

　　2、多运动

　　运动也是一种极好的排毒方式，运动不仅可以促进身体中的血液循环，还具有促进身体新陈代谢的作用，运动可以让身体中的毒素通过汗液代谢出来。本站(www.baidu.com)