对于脾胃虚弱的人来说，一定要健康饮食，否则会给身体带来极其严重的负荷。在日常生活中，如果你的脾不好，最好能多喝一点粥来养脾胃。那么脾不好吃什么调理好呢？到底脾胃虚弱怎么治疗？

　　脾胃虚弱的表现

　　1、食欲受到影响

　　当脾气虚时，除了容易食欲下降之外，还容易发生腹胀，尤其在饭后加重。

　　2、容易发生腹泻

　　脾气虚或脾湿，常常会有腹泻、腹痛、畏寒等现象，甚至小便多。

　　3、脸色白或浮肿

　　脾虚人的常常脸部浮肿，有眼袋，脸色也苍白。

　　4、女性容易月静多

　　中医认为脾主统血，脾虚则不统血，容易出现慢性出血的现象，对于女性来说会出现月经多、便血、皮下出血等现象。

　　5、没有活力

　　脾虚人群早晨会出现胸闷气短、头晕等现象，平时则容易发生懒言少语、身体乏力和没有精神的状态。

　　另外，脾胃还对食物消化、吸收起到作用，所以当脾胃虚弱时，食物营养也不会得到很好的吸收利用。当时脾胃虚弱的出现并不是偶然，一些人群会因为不同的饮食习惯、生活习惯而发生脾胃虚弱。