草莓应该在我们的生活中算是高颜值的水果了，不仅味道美，长得也非常的少女心，而橙子常常被人们榨成汁来享用，无论是生吃水果还是喝果汁对我们的味觉来说都是一种享受，但是这两种食物能不能搭配在一起食用呢?有什么的禁忌。

草莓和橙子能一起吃吗

可以。草莓和橙子可以一起吃，这两种食物的营养物质非常的丰富，而且搭配在一起两者的味道会变得更加的美味，不仅能为身体带来更丰富的营养，还能在这个的同时还能享受美食。

草莓和橙子的营养价值

草莓中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、多种的维生素和矿物质，对我们的身体是非常有营养的。

橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

草莓和橙子一起吃的好处

1.消食，去油腻

草莓和橙子一起吃可以起到开胃的功效。吃饭后吃橙子、草莓或橙汁，有解腻、消食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

橙子和草莓可以增加身体的免疫功能，增加毛细血管的收缩性，降低血液中胆固醇的含量。是很多患者疏通肠道的一个水果。喝橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

橙子和草莓可以促进肠胃的蠕动速度，有利于润肠通便，排除身体的垃圾和毒素。

4.治疗咳嗽感冒

橙子和草莓还可以治疗咳嗽，对于季节性感冒也有一定的疗效。

5.防癌

橙子和草莓可以消除身体内部的自由基，对身体有好处，抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙子和草莓中所含有的一定量的果胶营养，这种营养物质可以家属食物通过胃肠道的过程，加速排泄物的排除，减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子和草莓散发出的香味可以缓解内心的心理压力，还可以缓解人的烦躁。

8.明目

草莓和橙子含有丰富的胡萝卜素，维生素A需要胡萝卜素才可以合成，有明目养肝的功效。

草莓/橙子不能和什么一起吃

草莓 地瓜：草莓和地瓜一起吃会引起身体肠胃的不适，两者分开吃对身体则是很好的。

草莓 红薯：这两种食物一起吃会使我们的肠胃变得不舒服，对我们的健康不利。

草莓 黄瓜：会破坏食物中的营养物质，对我们的身体健康非常的不好。

草莓 樱桃：草莓和樱桃一起吃这两种食物一起吃会容易引起上火的症状。

草莓 猪排：草莓和猪排一起食用会引起我们身体内胃肠的不适。

橙子 槟榔：橙子和槟榔一起吃会引起身体的不适。

橙子 蛤蜊：橙子和蛤蜊一起吃会影响维生素C的吸收。

橙子 牛奶：橙子和牛奶一起食用会影响肠胃的消化功能，造成便秘的现象产生。

哪些人不宜吃草莓

1、脾胃虚寒的患者不宜吃草莓

因为草莓中有一种物质是草酸钙，这种物质对我们身体内的脾胃会有一定的伤害作用，如果脾胃虚寒的患者吃太多的草莓的话会使病情更加的严重，对患者的病情恢复非常的不利。

2、鼻咽癌患者不宜吃草莓

因为草莓中鞣酸含量较高，如果吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收，如果身体中不能及时吸收到这些营养物质的话会对患者的身体产生一定的反作用，对患者的病情非常的不利。

3、尿路结石患者不宜吃草莓

这类患者吃草莓的话会加重患者的病情，对患者的身体来说是一种很大的负担。

哪些人不宜吃橙子

1、糖尿病患者忌食。

糖尿病患者不能吃糖分较多的食物，橙子的含糖量较高，不适合糖尿病患者食用。

草莓和橙子搭配食谱

草莓橙子蜂蜜水

做法：将草莓、橙子洗净控干水分，用小刀切成四瓣，将草莓、橙子、蜂蜜混合在一起，用打碎机打成草莓橙子蜂蜜水即可。

功效：开胃生津，这两种食物的味道都属于酸性的食物，一起吃可以起到开胃生津的效果。

综上所述，草莓和橙子可以一起吃，这两种食物一起吃会更加的美味，同时还有更多的做法能让我们发现，让单调的味道变得更加的丰富。