在以大米为主食的今天，小米等杂粮愈发地受人们欢迎起来，也因此小米等杂粮的营养价值与功效作用等被人们所大量关注。由于哺乳和自身身体恢复的需要，产妇的营养摄入量是必须要保证的，所以，小米粥便成为了产妇餐桌上常见的下奶食品。那么，月子小米粥真的下奶吗?

　　下面，我们就一起来了解一下小米粥的功效与作用。在我国北方小米又被称为要米，常被用于妇女产后调理身体。针对小米的烹饪方法，最为常见的就是烧制小米粥。小米熬粥营养极其丰富，自古便有“代参汤”的美称。具体的营养功效来说，小米中富含维生素B1、B2等，具有调节消化和防止口角生疮的功能;小米具有滋阴养血的作用，非常适合产后体质虚寒的女性食用;此外，小米还具有清热解渴、和胃安眠、除湿健脾等功效。

　　然而，小米粥虽然很适合产妇用来调养和恢复体质，但是针对下奶的功效就有些差强人意了。接下来，我就为大家推荐几款适合产妇下奶用的佳肴：

　　其一，鲜鲤鱼汤：鲤鱼富含蛋白质、脂肪、微量元素和维生素A、B族等，具有益气健脾、滋养开胃的功效。且鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是最为好用的下乳食品。

　　其二，乌鱼通草汤：乌鱼富含优质蛋白质，有促进伤口愈合的功效，非常适合产后妇女食用。且通草有很好的通经下乳作用，同时其还具有清热利湿的功效。所以，该汤品的下奶、滋补功效非常优秀。

　　其三，猪蹄下奶汤：该汤品配伍王不留行、漏芦、天花粉、穿山甲、母丁香、僵蚕使用效果更佳。猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，是下乳的常用食材;王不留行性味甘苦，具有行血通经下孔的作用;穿山甲性味咸寒，专能行散之功能;天花粉主要作用为甘寒生津;僵蚕则具有散结通络，治乳汁不下的功效;漏芦也具有泄热消肿下乳的作用;最后，配合丁香的理气止痛之功效，可以说是非常适合产后乳汁不顺，乳房胀痛的女性食用。

　　综合来讲，小米粥是非常适合产妇用来调养身体的营养佳肴，但是如果是用作下奶的话，还是选择专门的下奶汤品更为有效。上文中为大家介绍的三种下奶汤品都是经过众多使用者验方的食品，产妇朋友们大可放心食用。