众所周知，在女性身上常见的月经类问题中，月经不调是最常发生的一种状况，一般来说，女性朋友在出现月经不调后，是可以通过饮食调理等方式来进行治疗的，那么，月经不调该如何食疗呢？

　　1.当归红花瘦肉汤治疗月经不调

　　原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

　　用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

　　功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

　　2.当归羊肉汤治月经不调

　　原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

　　用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

　　功效：温中散寒，养血调经。

　　3.黄芪当归汤治痛经

　　原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

　　用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。

　　功效：补气血，健脾胃，止疼痛。

　　附注：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。

　　4.益母大枣汤温经活血

　　原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

　　用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。

　　功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

　　5.枸杞莲心茶治更年期月经不调

　　原料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　用法：上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。

　　功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。

　　6.益母草汤治经少闭经

　　原料：益母草60克，红糖80克。

　　用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。

　　功效：活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。

　　7.鸡蛋川芎汤治闭经

　　原料：鸡蛋2个，川芎8克。

　　用法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。

　　功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

　　如上所述，对于女性月经不调的治疗，其实是可以采用食疗的方法来予以改善的，一般来说，常用的治疗女性月经不调的方法，主要就是可以参考文中所述的七种方式来进行，因此，大家在平时不妨经常采用。