现代舞是20世纪初在西方兴起的，而中国舞是我国的传统舞蹈；现代舞主要强调了舞蹈艺术要反映现代社会生活，而中国舞是体现了中华民族鲜明的民族特色；现代舞的动作比较随性，没有固定的造型和结构形式，而中国舞有着浓厚的民族特色，它的动作难度也比较高。

中国舞其实是中国古典舞与中国民族民间舞的一个“泛称”，多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞。中国古典舞是经过历代专业舞者、学者的创造、整理、提炼、加工、田野调查，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的中国古典风格的特色舞蹈。

中国古典舞的动作中带有着浓重的民族特性。

中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，其中还要注意以腰带动转。

翻身是中国古典舞得天独厚的民族技巧。它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。翻身在空间运动中形象鲜明而且表现力强。

中国古典舞基训中的弹跳也是一大特色，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”。