对于我们现代人来说，在生活中都是特别重视保健养生的了吧，这对于我们很多人来说都是特别需要去注意的了，在生活中很常见的情况就是肺热咳嗽了吧，这样的问题是现在很多人都会有的，那么我们应该如何的止咳去热呢，大家一起看看吧。

梨

白色入肺，所以白色食物都对肺有好处。况且生梨性寒味甘，具有治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特别适合夏天食用，而且在这时候的天气比较炎热，所以我们大家就容易出现发热的情况，特别要注意的就是饮食了，这对于我们的影响是非常大的，不过现在吃梨是特别好的，可以有效起到清热的作用。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

银耳

银耳子实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，营养价值很高。自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。在干燥的天气时，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说秋天特别适宜食用银耳。中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效，特别是对于存在肺热咳嗽问题的朋友们来说，银耳无疑就是不能错过的食物了，在生活中我们经常的吃这样的食物，对于身体的好处是非常多的，可以出手的起到保健的作用，可以帮助我们大家特别好的起到清热止咳的神奇作用。

上面我们就给大家推荐了几款食物，这些食物的营养价值都是非常好的，在生活中经常的吃这些食物可以起到的好处是特别多的，特别是可以帮助我们清肺热，很多人都容易出现肺热咳嗽的情况，所以大家选择吃上面的这些食物就很不错哦。