牙龈组织是雌激素的靶器官，孕妇在妊娠期间雌激素水平增高，牙龈组织血管增生明显，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱,从而导致牙龈出血。除此之外，牙周炎、上火也有可能是原因之一。孕妇牙龈出血除了要忍受牙周疼痛外，也会带来精神、心理压力等烦恼，那我们有哪些具体应对的方法呢?

1.及时就诊，关注口腔卫生

引起牙龈出血的原因是多样的，血小板减少会引起牙龈出血，肝功能异常凝血因子减少也可以导致牙龈出血。因此牙龈出血时，孕妇应该提高警惕，及时前往医院就诊，对症下药。同时在日常生活中，要注意口腔卫生的清理与维护，养成好的口腔卫生习惯。

2.调整饮食，注意饮食习惯

孕妇牙龈出血时，要忌食生硬、辛辣刺激、油炸食品和胭脂物、海腥等发物，防止体内上火问题。平时多吃饮食清淡、富含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，可以制成富含维C的食疗方剂用于平时食用，有助改善牙龈出血情况。

3.舒缓心情，减轻心理压力

怀孕期间是女人最辛苦的一段时间了，除了要注意客观、外部的诊治、习惯、事物改善外，适当的舒缓自己的心情，减轻自己的心理压力也是必不可少的。出现牙龈出血情况时，不必惊慌，孕妇既需要接受正常的治疗，也离不开丈夫的呵护、家人的陪伴。“由里而外”，改善身体健康。