咖啡是一种味道特别香醇的饮品，很多白领对咖啡都爱不释手，甚至可以说已经达到了上“瘾”的地步，很多人喝咖啡是一种习惯，尤其是在工作压力比较大，心情比较烦躁的时候，安静的品尝咖啡是一种非常好的享受。但是，咖啡虽好却不能经常喝，因为咖啡性燥，如果没有节制后者不分时间喝咖啡，是非常容易上“火”的。

　　在身体特别疲劳的时候，冲泡一杯香浓、甘美的咖啡，可谓是人生的一大享受。而且，很多人视喝咖啡为一种品位，无论男性还是女性，都很容易对咖啡着迷。咖啡中含有很多对人体有益处的物质，可以有效的消除身体疲劳感和困意，而且，还能够很好的调节新张功能，对血管扩张也有很好的帮助，同时还能够利尿。

　　咖啡虽然好处颇多，但因为其含有咖啡因，如果长期饮用咖啡很容易导致心跳加速，而且，还特别容易导致上火，比较突出的表现就是大便干燥，口舌干燥，如果在晚上喝咖啡还很容易导致神经兴奋，而诱发失眠。这也正是咖啡提神的效果惹的祸。很多人还会在长期喝咖啡之后咽喉疼痛、皮肤干燥，其实这些也都是上火的表现。

　　平时在喝咖啡的时候，一定要适量，不要因为咖啡的口感特别好，而没有节制的一杯接一杯的喝，适当喝一些不太浓的咖啡，对调节身体循环非常有好处，但是喝咖啡要选对时间，最好不要在凌晨喝咖啡，不要以为在这个时候喝一杯咖啡就可以很好的入睡，殊不知却会更加睡不着，同时，咖啡不能与其他食物混搭，这个也是不要十分注意的。