随着年龄的增加，人到老年之后，身体都会出现各种各样的问题，比如免疫力下降、身体虚弱、骨骼疼痛等等，其中膝盖疼是最常见的一种问题，那么大家认为老年人膝盖疼是什么原因导致的呢?老年人膝盖疼不能做什么?

老年人膝盖疼的原因

　　1、首先老年人膝盖疼痛，可能是因为年纪增加，钙质骨质的流失，所以导致膝盖老化速度加快。

　　2、另外老年人膝盖疼痛也可能是疾病导致的，比如风湿、关节炎、痛风等等。

　　3、老年人膝盖疼痛还可能是因为日常走路上下楼梯过多，膝盖磨损严重。

老年人膝盖疼不能做什么

　　1、不宜爬山：爬山虽然是很好的锻炼方法，但是对于一些膝盖疼的老年人来说，很可能会加重膝盖不适的症状。

　　2、不宜骑自行车：骑自行车也是非常不错的有氧运动，但是这项运动对于膝盖的磨损也是非常严重的，所以也不适合膝盖疼的人群进行。

　　3、不宜负重走路：膝盖疼的老年人，日常最好不要负重走路，这样对于膝盖的压迫也很大，不利于膝盖处的健康。

老年人膝盖疼怎么缓解

　　1、按摩：对于一些膝盖疼痛的老年人来说，日常可以进行适当的按摩，按摩可以促进局部的经络通畅也可以缓解膝盖疼痛。

　　2、热敷：另外膝盖疼痛的患者也可以选择热敷，热敷可以促进血液流通、疏通经络。

　　很多老年人都有膝盖疼痛的毛病，所以小编为大家介绍了老年人膝盖疼的原因、禁忌行为、以及缓解方法，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们本站的内容。