男人夏季这么喝能清热解暑
查看:900 / 更新:2022-04-09 21:08
夏季炎炎,人容易上火,这时喝汤可以润燥清热,汤水营养丰富,人体吸收快,夏天多喝很有益处。下面小编就为你介绍几款清热解暑汤的做法,一起学起来吧。
夏天清热解暑汤
1、茯苓甘草汤
材料:茯苓2两,桂枝2两(去皮),甘草1两(炙),生姜3两。
做法:桂枝去皮,生姜切片;锅中加入4L水,放入药材煎煮;煮好后取2L,过滤掉残渣,分3次服用即可。
2、薏米莲子汤
材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。
做法:先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一起焖熟。
3、沙葛猪骨汤
材料:3-4人份沙葛,500克猪扇骨,500克眉豆,50克赤小豆,50克扁豆,50克蜜枣,2个姜,2片水,10碗水。
做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
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