后颈部产生疼痛感这个问题很多人在生活当中都遇到过。虽然说不会给我们的身体带来特别严重的影响，但是我们大家也不能够忽视不管，因为放置不管的话，这一种疼痛感就会变得越来越严重，到了那个时候，患者朋友的生活就会受到一定的影响。

　　首先，如果感到后颈部疼痛的话，那么建议患者朋友应该要经常转动颈部，比如朝着左边、又或者是右边努力地伸长脖子，然后再收回来，每次重复这个动作十次以上，然后要坚持8分钟左右的时间。这一种治疗方法很简单，但是需要患者朋友们长期坚持下去，尤其是对于经常坐在电脑面前工作的患者朋友来说。但是，值得注意的是，千万不能够用力过猛，否则的话，很有可能会造成损伤。

　　其次，如果后颈部疼痛的症状是比较严重的话，那么建议患者朋友可以试试中医推拿按摩，但是一定要找到专业的推拿医生，因为如果按压不当的话，是有可能会造成其他的不良症状的。

　　除了上面所介绍的之外，如果觉得后颈部疼痛的话，患者朋友们可以用热水敷一下，这也是能够有效地缓解身上的不适症状的。另外，也可以尝试一下针灸。如果是情况是比较严重的话，那么建议大家还是应该要到专业的医院进行理疗，以免发生更加严重的后果，比如说颈椎病。大家在生活当中一定要养成好的习惯。

　　为了能够把后颈部疼痛所带来病人的伤害降到最低，建议大家在平时的生活当中一定要注意做好相关的预防措施。在工作的时候要注意活动一下筋骨，而当发现自己产生的这一种现象的情况，就应该要积极采取相应的应对措施，及时治疗。