人每天都要睡觉，睡觉就离不开枕头，有甚者在开车时，坐飞机火车时也会带上便携式枕头。睡觉时人的大脑直接接触枕头，就这决定枕头的重要性，一个舒适的枕头不仅能缓解大脑紧张还能调理身体。人们都知道决明子枕头很好，但是决明子性微寒，在冬天用这样的凉枕好吗?凉枕都包括哪些呢?

　　根据百度百科上的解释，凉枕是纳凉用品，由特别的降温隔热材料制成，为人们提供一个凉爽透气的睡眠环境。其实凉枕在夏天用更好，在夏天空气温度上升，风力较小，而晚上头部产热增加，这种环境不利于头部的散热，用凉枕睡觉就更更好的散热。不过在冬天，很多家庭室内温度不低于春秋温度，甚至更高，所以在冬季用凉枕头也是很好的。

　　夏天冬天没有必要换用不同种类的枕头，效果都差不多，但是要注意的是，不管用什么做枕头，都要定期更换的，平时还要经常晒，晒得好处主要是保持干燥，杀菌。

　　那么枕头的种类都有哪些呢?

　　绿豆壳枕头：其特点柔软，清凉透气，散热快，是不可多得的精品，因为枕头透气性强，可以帮助睡眠，并降低头部温度，对头脑好。到了头部积存热气;绿豆壳能退火、降温，能安神定绪，尤其在炎热的夏天、不分男女老幼天天都可使用。这种枕头还有一个好处就是绿豆壳做枕头，剩下的绿豆还能食用，绿豆也能清热败火，一举两得。

　　决明子枕头：决明子性微寒，略带青草香味，睡觉的觉感犹如睡在青草丛中。清香清爽。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。另外决明子还有名目的功效，学生和长时间用眼的工作人员用决明子做枕头很好 决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。作者在夏天常枕一个决明子枕头，然后再抱着一个小枕头，在怀里凉凉的，是很自然的清爽，不是空调风扇制造出来时假凉快。睡觉很舒服。

　　冰丝枕头：冰丝产品的手感是最好的更加柔软，颜色也非常雅致，可供选择的款式也很多。冰丝凉枕中的极品就是蚕丝凉枕要知道古代的皇室贵族都用蚕丝用衣服被子枕头，由此可见蚕丝枕头是多么的珍品了。蚕丝的细微纤维聚集状态疏松、单丝纤度小，其织物柔软、飘逸且滑爽，舒适性好。比较好的酒店就会用蚕丝枕头，睡觉的时候犹如躺在了软绵绵的白云上，柔软轻飘飘。此外天蚕丝由18种氨基酸组成，对人体皮肤有保健作用。

　　亚麻枕头：亚麻因其吸湿散热快、防静电、光泽自然、体感舒适、价格适中的特点已经成为许多家庭的首选。亚麻是人类最早使用的天然植物纤维。它是一种稀有天然纤维，其纤维强韧、柔细，具有较好的色泽。亚麻纤维强力大，在水中不易腐烂，并有防水作用，此外还有耐摩擦、耐高温、散热快、吸尘率低、不易撕裂、不易燃烧，无静电、耐酸碱高等独特的优点，是追求绿色环保的首选纺织原料。亚麻产品常温下使用，人体的实感温度下降3~4摄氏度，有"天然空调"的美誉。

　　还有一点要提醒读者，在冬季，决明子做枕头的时候要套两个枕套，这样不至于让冰凉的决明子冰到头部，防止引起感冒。一个好的枕头能大大提高生活质量，轻松舒适的睡好一觉之后浑身轻松，所以作者以为，可以在自己的支付能力范围内选择最好的，更能燃起生活的乐趣。