可以润肺的几款食谱介绍
查看:714 / 更新:2022-04-09 21:14
养护自己的肺部健康是每个人都应该重视的问题,很多人都会选择一些食谱来达到润肺的作用,合理地选择一些食谱确实可以滋润自己的肺部,有益自己的健康,下面小编将为大家推荐几款可以润肺的食谱,希望能对各位朋友提供一些有效的帮助。
杏仁粥
做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。
功效:食用杏仁粥可以止咳平喘。不仅可以润肺,还能强身健体,预防疾病。
萝卜饮
做法:准备红皮萝卜一只,洗净切碎后,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次 100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。
功效:服用本方可以润肺养肺。
川贝雪梨猪肺汤
做法:取一百二十克猪肺,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
功效:川贝雪梨猪肺汤可以健脾养胃,润肺止咳。
杏仁豆腐
做法:准备五克杏仁,五十克豆腐,将杏仁用沸水浸泡数分钟,去皮,再加水200毫升与杏仁同磨成杏仁浆,煮沸十分钟后放入豆腐,再煮沸后加入冰糖适量。
功效:食用杏仁豆腐可以利肺化痰、止咳平喘,尤其适合出现咳嗽气喘的病症患者服用。
以上介绍的这几道食谱是非常有益肺部健康的,可以起到润肺的功效,尤其是对于出现痰多咳嗽或者经常抽烟的人非常的适合食用,保健功效不言而喻。当然除了通过这些食谱来进行润肺以外,平时还要减少一些不良的行为习惯,比如抽烟,这对肺部的伤害是非常大的,应该做到戒烟。
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