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上班族护眼多喝茶 补充维生素吃什么

查看:799 / 更新:2022-04-09 21:15

上班族护眼喝什么茶 上班族如何护眼 上班族护眼的饮食搭配

  上班族每天都需要长时间的大量用眼,这对眼睛的负担是很大的,有什么办法可以护眼呢?在这里,不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些,帮助大家更有效的护眼,快来一起看看吧。

  上班族护眼的3款茶饮

  枸杞子茶

  做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

  功效:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

  杞菊茶

  做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。

  功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

  枸杞子密蒙花茶

  做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。