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预防前列腺癌 男性多吃九类食物

查看:537 / 更新:2022-04-09 21:15

  前列腺癌不仅会严重影响患者的生活质量,而且若不及时治疗还会危及患者的生命。近年来,随着前列腺癌发病率的上升,每年世界有68万男性被诊断患有前列腺癌,大约22万人死于该病。专家表示,这与我国人口老龄化、生活水平提高、饮食结构变化以及环境污染有关。如何预防?有研究结果表明:吸烟、饮酒、离婚或丧偶,以及经常饮牛奶、多吃蛋类和猪肉是中国人患前列腺癌的主要危险因素,所以掌握正确的吃法对于预防前列腺癌来说显得非常重要。

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  日常生活中有很多食物能够帮助男性远离前列腺癌,对远离前列腺癌有益的食物主要有:

  1、绿茶:绿茶内含有多种抗氧化剂,起作用的主要成分是茶多酚和儿茶素化合物。抗氧化成分对多种致癌物,包括黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用,有助于稳定细胞结构和减少细胞损伤,而细胞结构改变和细胞损伤可引起细胞的癌变。

  2、豆类:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

  3、富含硒元素的食物:硒元素是一种重要的抗氧化剂,可降低前列腺癌的发病率达70%,所以可以适当摄入。膳食中硒元素主要存在于动物肝脏、海产品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和芦笋中。