3.身上常备甜味零食。如果是要外出，可以在自己的包包里备一些糖果、巧克力等甜味零食，以缓解突然头晕或心慌症状。

　　4.常吃富含纤维素的食物。纤维素能够有效稳定体内的血糖浓度，当发现自己出现低血糖的症状时，可以吃一些富含纤维素的食物，比如苹果，苹果中含有丰富的纤维素，对抑制体内血糖波动很有效果。平时没事的时候就可以吃一个苹果，长期坚持下来，相信病情可以长期维持在正常水平。

　　4、与高血压相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　针对低血糖的食疗食谱

　　说了这么多注意事项，还不如一道具体的食疗方来得有效。