引导语：男人忙什么？男人24小时开机，今天北京明天上海后天深圳，没完没了的应酬交际……男人要什么？男人要超人的能量，要健美的体魄，要使身边的女人快乐……男人怕什么？男人怕失败，怕酒精肝，怕ED……

　　做为男人，肩上的压力是不可避免的，社会赋予男人太多的使命和责任，使得男人心理上的压力往往无处释放，身体质量和婚姻生活也开始慢慢在下降。为此，小编为可感可叹又可爱的女人们来解答：要想好好体贴容易受伤的他们，那么现在就从祖国医学传统的几种养生之道中来寻找答案，看看到底他们需要什么吧！

　　贪杯男人——呵护心肝

　　一种男人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种男人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

　　补救措施：

　　在工作应酬时，应本着能不喝就不喝，能少喝就少喝的原则，并且不要空腹喝酒。维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害；饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用，酒后回到家中应该马上服用保肝、解酒的药物或食物。

　　推荐秘方

　　配料10克、大米2两

　　做法：五味子，一起文火熬制。

　　功效：补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　肌肉男人——脾胃健康是关键

　　男人都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。

　　补救措施：

　　即脾胃好才能健壮肌肉。如果脾肾不好，蛋白质不能被完全吸收，肌肉同样会苍白无力、缺乏光泽与弹性。所以健美肌肉应先从健脾开始。

　　推荐秘方

　　配料15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两

　　做法：经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

　　功效：强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

　　尴尬男人——亲爱的，放松点……

　　步入中年以后，性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。

　　补救措施：以牛鞭为食补最好，做少而精的运动，适量调整心态。

　　推荐秘方

　　材料：牛鞭400克、羊肉100克、鸡肉100克、枸杞子30克、肉苁蓉20克。

　　做法：将牛鞭清水洗净，放入沸水中氽去腥膻味，捞入凉水中漂洗;将加工后的牛鞭放入砂锅，加清水煮沸后撇去浮沫，加花椒、老姜、料酒各适量，加入羊、鸡肉，再大火煮沸，滤去椒、姜，加枸杞子、菟丝子、肉苁蓉，改小火炖至牛鞭酥烂，加食盐2克，捞出切成条置盘中，佐餐分多次吃完。

　　功效：牛鞭与鸡、羊肉相配，含有丰富的优质蛋白，使人精力充沛。牛鞭还富含雄激素，与补肾壮阳的中药相配，针对补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用，坚持食用，治阳痿之力更强。

　　小编推荐：牛鞭是雄牛的外生殖器，富含雄激素、蛋白质、脂肪。《本草纲目》记载：牛鞭主治男人阳痿、早泄，补肾壮阳，固本培元。中国最早的牛鞭品牌“极乐牛鞭”，始创于清朝雍正年间，至今已近300年历史，现已申请国家配方专利，并通过现代真空技术，将经过特殊配方制作出来的熟食牛鞭进行封闭包装，消费者在拆封后即可以直接食用，也可自行制作成私家小菜。牛鞭作为一种滋补大料，实为男性食疗壮阳补肾不可多得的选择。

　　专家提示：牛鞭有养肾生精的功效，其富含的雄激素、蛋白质精子形成的必要成分，因此，常吃牛鞭不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量，也是追求性生活男人的冬季进补首选。忙碌一天后，来一道“美味牛鞭”吧，保准让你的“夜生活”精力十足。

（责任编辑：陈永宙）