一、孕期预防早产3大措施

　　早产对胎儿的影响是致命的，若想预防准妈妈早产应该注意些什么呢？对于孕期妇女，尤其是那些易发生早产的高危人群，要注意进行早期和适宜的围产期保健，以减少早产的发生。除了在分娩时使用分娩松解法阻断早产以外，孕期的保健对于预防早产有非常重要的意义。以下小编简单的给大家介绍孕妇预防早产的措施：

　　孕妇预防早产的措施一：调整生活习惯。孕期调整性生活，在怀孕的前三个月和怀孕后期最好不要过性生活。孕期要保持心情舒畅，不要动怒，洗澡时间不要过长，避免劳累；下楼梯或走凹凸不平的路时，要注意重心，避免滑到；雨雪天气不要外出，保证充足的睡眠和休息；有职业的孕妇，可能会一直等到动产时才能休假，要注意工作强度，如果感到累，就提前休假。

　　孕妇预防早产的措施二：注意合适的运动。孕妇长时间逛街是不明智的，也不适合长途旅行或远足郊游；不要异常扭动身体；不要做从来没有做过的运动；不要突然改变体位，如突然从座位上起来，或听到电话铃声就突然跑去接听。

　　孕妇预防早产的措施三：做好防滑措施。家里刚擦完地板，不要走动，擦地不要使用肥皂水或其他能使地板打滑的东西；木地板最好停止打蜡，穿非常合适的鞋子，即使在家也不要穿拖鞋，如果产前检查时医生告诉需要休息，一定要听从医生的劝告。

二、孕妈妈应常吃些预防早产的食物

　　这一时期，准妈妈应常吃能预防早产的食物，如多吃鱼有防止早产的作用，增加准妈妈足月分娩健康婴儿的几率。鱼类，特别是富含OMEGA-3脂肪酸的鱼，可以延长孕期、防止早产，从而增加婴儿出生时的体重。

　　研究人员发现，吃鱼多的准妈妈早产和生下体重过轻的婴儿的几率较小。从不吃鱼的准妈妈早产的几率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的准妈妈，早产的几率只有1.9%。

　　按照我国传统习惯，认为准妈妈多吃鱼有很大的补益作用。

　　我们常见的鱼，如鲤鱼、鲫鱼等，其中鲤鱼有清热解毒、利水消肿、通乳、滋补健胃的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、乳汁不通都有好处，尤其是对妊娠期的水肿、胎动频繁有不错的食疗效果。鲫鱼营养价值极高，它所含的蛋白质，因质优而容易被消化吸收。

　　炖鲫鱼汤给准妈妈喝，既可以补虚，又有通乳、催奶的作用。

　　另外，菠菜也是最佳的保胎蔬菜，因其含有大量的叶酸，位居保胎蔬菜之首。每100克菠菜中，叶酸含量高达350微克。菠菜中的大量维生素B，还可防治准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。

三、早产儿该如何护理呢

　　人类正常妊娠期从母亲末次月经的第一天开始计算，为期280天。妊娠期<37周(259天)出生的新生儿称为早产儿。由于早产儿与正常出生的宝宝情况不同，因此要特别注意做好护理。那么，早产儿要怎么护理呢？

　　早产儿的护理要注意以下事项：

　　1、可喂食早产儿奶粉，以促进消化及增加营养吸收。

　　2、保持与新生儿医生密切的联系以便随时能谘询。

　　3、熟练幼儿急救术，如吐奶、抽搐、肤色发绀时的处理、以备不时之需。

　　4、早产儿要怎么护理？由于孩子吸吮力气不足，应耐心喂养，一般出院初期，一次喂奶多是需要30-40分钟。

　　5、定期回医院追踪检查及治疗：如视听力、黄疸、心肺、胃肠消化、及接受预防注射等。

　　6、早产儿要怎么护理？早产儿对温度及变迁亦是很敏感的，所以要注意体温的保持及温度的衡定性以免致病。

　　7、刚出院回到家的宝宝，头两三天内，其每餐的喂食量先维持在医院时的原量不必增加，到适应家里的环境后再逐渐加量，因为环境的变迁对幼儿的影响是蛮大的，尤其是胃肠的功能。

　　8、早产儿要怎么护理？餐多量少及间断式(每吸食一分钟，将奶瓶抽出口腔，让宝宝顺顺呼吸约十秒钟，然后再继续喂食)的喂食方式，可减少吐奶发生及呼吸上的压迫。

四、早产儿的喂养要注意哪些呢

　　在护理早产儿时，千万不要急躁，要精心，多观察孩子变化，但不要过分紧张，要科学调理，要有信心，孩子一定会健康成长的。一般认为早产儿对热量的要求高于成熟儿，每日每公斤体重需热卡110～150千卡。因早产儿安静代谢率，指肺呼吸的作功比成熟儿大，但吸收能力低于成熟儿，所以热能的供给还是以稍低开始为宜，视情况逐步加多。

　　蛋白质：成熟儿从母乳中摄入的蛋白质占总热量的6～7%，早产儿摄入的蛋白质占总热量的10.2%，高于正常儿。

　　氨基酸：正常儿必需氨基酸为9种，早产儿为11种，因早产儿缺乏有关的转化酶，不能将蛋氨酸转化成胱氨酸，苯丙氨酸转化成酪氨酸，因此胱氨酸、酪氨酸成为必需氨基酸，必须从食物中摄取。

　　无机盐：早产儿比成熟儿需要的多，因为胎儿的最后阶段，是无机盐增加的阶段，如：钙、磷、铁都要增加，不足月的，早产儿体内就会缺乏无机盐。

　　维生素：早产儿缺维生素E，易出现溶血性贫血，早产儿对脂肪的吸收率不如成熟儿，并可能缺乏脂溶性维生素及其它营养素。早产儿食配方食品还是以母乳喂养好，待研究。总之早产儿的营养应因人而异。因情况不同，个体差异，营养上应结合个体情况细致考虑。