血红蛋白高在我们日常生活也经常会见到过一些，降低血红蛋白的方法有许多种，我们要选择一个适合自己的方法，这样对我们的身体也比较好。平时也会有一些降低血红蛋白的食物，这些食物多吃也没有什么副作用，而且对我们的病情也比较好。那么如何降低血红蛋白浓度?吃什么食物可以降低血红蛋白?

　　一、血红蛋白高的患者可以吃一些花生皮，因为花生皮可以提高血小板计数，从而提高血小板的质量。花生的吃法有许多种，但是我建议大家可以生吃，这样营养价值也会比较的高。炒花生和油炸花生也都挺不错的，多吃一些花生不仅可以降低血红蛋白浓度，而且对我们的身体也有好处。

　　二、多吃一些胶原蛋白的食物也是有利于我们的病情，因为胶原蛋白可以凝固血小板，所以这种食物可以多吃一引起。胶原蛋白也有美容的功效，对我们的皮肤也是非常好的。我们在选择的时候要选择一些比较新鲜的胶原蛋白，不然不新鲜的吃多了也比较难受。

　　三、红枣如果用水煮熟之后也是可以提高免疫力的，同时也可以提升三大细胞，白细胞，红细胞，血小板。我们平时也要多锻炼一下自己的身体，这样也可以提高我们的免疫力。多吃一些有营养的食物，这样对我们的身体也是有好处的，一定要少吃一些鸡蛋和鱼肉。

　　以上这些就是如何降低血红蛋白浓度的回答，这些血红蛋白高的朋友们都可以了解一下，这都是我们需要知道的东西。血红蛋白患者一定要多注意一下，降低血红蛋白浓度是我们必须要做的事情，不然随着时间的增长，可能会引发一些并发症，这样对我们的身体不利。