足疗是我国传统的中医文化，它能够治病。但不少人认为冬季最适合做足疗，而夏季天气炎热，不适合做足疗。中医认为虽然夏季天气炎热，但我们也要注意足部保暖，做好足疗保健，这样才能在冬季有个好身体。在夏季，足疗的功效更为显着，因此夏季足疗当然好。夏季足疗的方法有很多，无论是泡脚还是按摩，都有很好的养生效果。那么夏季足疗有什么作用、方法，足疗有什么注意事项呢?接下来就让我们一起来看看吧。　

​

　　夏季足疗的作用尤其反映在以下几个方面：

　　首先，足疗能够促进血液循环和新陈代谢，可以改善足部的血液循环，这样能使脚和全身血液循环。足疗还可以改善心脏功能，降低心脏的负担，调节内分泌腺体分泌激素，有助于促进新陈代谢。第二，足疗可以提高人体的免疫能力和抵抗能力。在夏天，人们可以通过足疗来增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。三是足疗可以提高睡眠质量。每天泡脚可以起到调节经络的作用，解决气血不通的问题，加快血液流动，并能及时补充大脑所需的养分。同时经常按摩脚上面睡眠反射区可以抑制大脑皮层，使大脑舒适和安静，更容易入睡，可以加深我们的睡眠。四是足疗可以消除疲劳、缓解压力。在炎热的夏天，人们很容易感到疲劳和困倦，尤其是上班一族，他们的工作压力很大，在家里适合做足疗，这样可以使人们放松身体、缓解压力。此外，足疗还可以清除毒素。在夏天，天气很热，人们喜欢吃冷的食物，或者在空调房间和户外互动的行动，这常常会导致湿毒入侵我们的身体。因此，在每天晚上，我们可以进行足疗来消除体内毒素，清除潮湿，达到保健、养生的效果。同样夏季足疗还可以预防便秘。

　　所以说，夏季足疗不是坏事，相反地，在夏季做足疗，可以让我们的健康得到更多养护。足疗的方法有很多，每个人的身体状况不同，适合做的足疗会有区别。现在我们来谈谈夏季足疗的方法。

　　首先，可以添加适量的黄酒到泡脚的热水之中。这种方法可以刺激皮肤出汗，摆脱体内的酸，可以减轻疲劳。二是可以把新鲜或干的艾叶用少量的开水煮后来泡脚，这样可以有效地消除体内产生的虚火、寒火，可帮助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部疾病复发与体内产生的虚火、寒火相关的疾病。但不能经常使用这种方法，因为艾叶泡脚可以使体内产生的虚火、寒火引到下身，长期使用这种方法会导致头面部气和血均亏损，血液供应不足，可能会导致头晕、头痛等。三是可以直接在泡脚水中加入适量的生姜，盐可以清除毒素、凉血、解毒,姜能够止呕、驱寒、解毒，经常使用生姜盐水泡脚，可以促进局部血液循环，预防感冒，还可以起到改善虚汗体质的作用。此外，还可以尝试直接用白醋泡脚水，这可以增加皮肤的弹性，使皮肤变得光滑，也可以消除风湿，改善人体畏寒怕冷等不适症状，同时还能抗菌杀菌，有助于消除霉菌、脚气、皮肤疾病等。

　　以上夏季足疗的方法很简单，大家都可以在家试试。不过，想要用足疗来养生，还需要注意一些细节，不然适得其反，下面来介绍一下夏季足疗注意事项。

　　一是夏季要避免吃得太饱或着太饿时泡脚，因为足疗将加速全身的血液循环，很容易感到不舒服。饭后半小时内不宜泡脚，这会影响胃的血液供给。二是患有脚气病的人，在严重起疱时不宜用热泡脚，因为很容易导致伤口感染。脚有炎症、皮肤疾病、创伤或皮肤烫伤也不适合泡脚。三是泡脚的时间不宜太长，否则会导致出汗、心悸等症状。在进行足疗时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。因此，最好每日睡前泡脚20分钟。最后，每天用温水洗好脚就可以了。水的温度应该控制在45摄氏度是合适的，太热或太冷的水都不好。泡完脚后可以轻轻捏脚，这可以舒活筋骨。

　　上面介绍了那么多关于夏季足疗的知识，相信你一定也有所收获了吧，夏季足疗的好处多多，可以改善我们的亚健康，因此夏季更应该做足疗。但我们还是要选择合适的足疗方法，并且还要谨记做足疗的注意事项哦，不然会适得其反的，希望大家好好学习相关知识。