一、自制荷叶茶减肥7种配方

　　一、桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

　　二、山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：

　　1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。

　　2、过滤去渣取汁饮用。

　　功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

　　三、茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　做法：

　　1、荷叶切成细碎状。

　　2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

　　四、蘑菇荷叶茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

　　五、绿豆荷叶茶

　　材料：荷叶50克、绿豆50克。

　　做法：

　　1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。

　　2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

　　六、陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;

　　做法：

　　1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。

　　2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

　　3、与荷叶混匀分成100袋即可。

　　功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

　　七、冬瓜荷叶茶

　　材料：冬瓜皮、荷叶

　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

　　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。

二、荷叶茶功效有哪些

　　1、荷叶茶有治疗便秘的功效

　　喝荷叶茶能清新口气,让人满口含香,荷叶茶作为一种香料,早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头,这样在谁觉的时候也会发现,满头香气缭绕。

　　荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效,对于便秘的人往往脸色发黄,喝荷叶茶之后会好转,皮肤自然就会健康。

　　2、荷叶茶可以消暑清热

　　荷叶茶可以消暑清热,在夏天,购买一些荷叶茶,每天坚持喝一次,那么整个夏天再热也不会中暑。

　　荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些爱荷荷叶茶,长期饮用对身体也没有副作用。

　　3、荷叶茶可治疗肠胃不通畅

　　荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜,防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收,从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。 因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感。

　　浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。临睡前最好不要饮用荷叶茶 初期饮用荷叶茶临睡前慎饮,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。荷叶茶这种食物的营养价值是很高的,它是通过将荷叶进行烘干制作成的。用荷叶茶来泡水,可以让我们在生活中享受到美味的饮料,特别是在夏天的时候,喝荷叶茶是可以帮助我们在解暑防暑的。

三、喝荷叶茶的注意事项有哪些

　　1、吃减肥药无作用的人群;

　　2、不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群;

　　3、需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的;

　　4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;

　　5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶

　　荷叶茶的功效有降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺， 清香升散，消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血等功效，还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

　　荷叶性苦平,具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,或者可以这样说,体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不宜过量饮用。采摘荷叶的时候不干净或者是农户喷洒化肥以增加产量,这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了反而对人体无益。

　　他们是低血压人群,身体瘦弱人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;有非常好的利水作用,对于上班族和气虚的人来说是非常适合饮用的,它能够让身体里多余的脂肪的电解液的顺利排出。

四、荷叶茶搭山楂配功效怎么样

　　材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张 做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

　　功效:清热解暑,升发清阳、润肠通便。

　　经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分,称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等,它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分,称之为有药用价值的成分。如茶多酚、*、脂多糖等。

　　荷叶茶搭配功效怎么样?相信大家在尝试之后就能够看到显而易见的效果。荷叶中的有效成分已经被广大专家所认可,而自古以来就有不少人喜欢以荷叶入药、入茶,这足以证明其养生功效之卓着。和也搭配薄荷、薰衣草或者玫瑰等等也是不少爱美女性的喜爱。