人从一个熟悉的环境换到一个陌生的环境，总会产生一些不适应的情况，而有一些人还会非常严重，会生病，也就是我们常说的水土不服，那么大家知道快速克服水土不服的方法有哪些吗?水土不服有哪些症状呢?本站来为大家解答。

哪些方法可以快速克服水土不服?

　1、可以适量多喝一些酸奶来缓解，因为水土不服大多是由身体中的肠道菌群失调导致的，而酸奶中含有丰富的乳酸菌，具有春肠道菌群平衡的作用，也可以适当缓解水土不服。

　　2、想要快速缓解水土不服，在去外地的时候，可以事先准备一些缓解治疗水土不服的药品，这样如果出现了相应的症状就可以及时治疗了。

水土不服有哪些症状?

　　1、腹痛腹泻：很多人在到一个陌生环境中的时候，都会出现腹痛腹泻的不良症状，这是由于肠道菌群失调导致的。

　　2、食欲不振：有些人到外地去，因为各个地区的饮食习惯和种类的不同，还会出现食欲不振的情况，长期食欲不振对于大家健康的影响是非常严重的。

水土不服需要注意什么?

　　1、如果到了外地出现水土不服的情况，大家在日常饮食中需要注意，不要吃辛辣油腻的食物，最好饮食清淡，这样在一定程度上可以缓解水土不服。

　　2、如果水土不服的症状非常严重的话，建议大家及时到医院去就医，以免过于严重危害到人们的身体健康。