牙齿不仅可以帮助我们咀嚼食物，还关系到个人形象问题。很多人因为一些生活中的不良习惯导致牙齿变黄，变黑，像是喜欢抽烟喝茶导致的烟垢、茶垢，或者是早晚不刷牙或吃完东西不注意漱口、牙周炎等口腔疾病引起的口腔异味、牙齿变色等。在对付牙齿变白的问题上，有些人提出食醋可以去除牙垢，有些人提出不可以用食醋去牙垢。到底食醋去牙垢好不好呢？下面就由小编为大家介绍一下。
　　常见的牙齿问题一般分为牙垢和牙石两种，牙垢是指因为食物残渣、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的，一般来说可以依靠刷牙来恢复美白；但牙石不同，它是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，一般呈现黄绿色、棕色或黑色，而且牙石较硬，与牙齿附着得很紧，一般不能依靠刷牙刷掉。
　　醋性酸味温，平时除了调味的功能外，还具有多种营养保健功能和医疗价值，常见的如杀菌解毒、降血压、健美减肥、消除疲劳、治疗失眠等功效。有人认为食醋是酸性的，牙齿是碱性的，用食醋可以中和牙垢。根据这样的说法，食醋去除烟垢、茶垢有一定的道理。不过很多人牙本质敏感，对于冷热、甜酸等温度、化学、机械性的刺激耐受度低，用食醋除牙垢容易刺激牙齿，腐蚀牙釉质，导致牙齿脱矿，造成牙表粗糙等。因此，医生建议不要随便用食醋去除牙垢的偏方，或者不要频繁使用该法。
　　另外，经常喝可乐或酸性果汁也可能会溶蚀牙齿的法琅质，所以，平时要少喝碳酸饮料，或者在喝完饮料后要记得漱口。
　　对于小苏打洁牙去牙垢的说法，目前临床上并没有有效的证据证实过。而且小苏打的浓度问题是否对牙质会产生副作用也不得而知，所以建议各位朋友不要轻易尝试。
　　专家介绍，牙齿的健康与否与洁白程度并不相关，有人天生牙白有人牙黄，但是牙齿问题大多都与后天不健康的用牙习惯有关，饭后不漱口，刷牙马虎，长期抽烟、喝茶或咖啡等，都可能导致牙齿变黄变黑，另外，口腔疾病也有可能影响牙齿的健康，所以建议长期坚持每天早晚两次刷牙，如果遇到难以去除的牙垢，可以选择洗牙，不仅可以清除牙垢，还可以预防口腔疾病，但洗牙不能过频，因为经常洗牙会磨损牙齿，导致牙表粗糙、变薄，一年最多只能洗一次牙。
　　当然，如果洗牙后继续频繁吸烟、饮茶等，依然容易导致牙齿变黄变黑，所以想要洁牙，要从根本上做起，戒烟，饭后漱口，早晚刷牙，注意刷牙顺序等，平时多注意饮食，不吃太多甜食和冷饮、碳酸饮料等，长期坚持用牙健康，才能保证牙垢去除干净。